martes, 31 de mayo de 2011

Lazo blanco por Irene.


Acababa de montar una entrada sobre los Polletti de la UTMB en el Blog, y me acabo de quedar a cuadros con un mail que he recibido del amigo Mario, y que me comunicaba el fallecimiento de nuestra querida compañera Irene Edo del club MiM de Castellón.
No daba crédito a los que estaba viendo en el blog, pero ya he visto varias noticias, y sobre todo me lo ha confirmado la web oficial del club Marato i Mitja, www.maratoimitja.com
Palabras típicas siempre se vienen a la mente, de que era una gran deportista, que era una gran persona, etc. etc. si bien yo os puedo asegurar que me habré cruzado con ella 6-7 correos electrónicos, visto 2 veces en Castellón y una en Chamonix, y en todos mis encuentros con ella y Miguel, me trasladaron una cantidad de humanidad y compañerismo diferente a lo que te trasladan muchas personas.
Sonrisa eterna, siempre con su hija y con Miguel, su sombra perpetua y además el que la alentaba a conseguir constantemente todos sus retos. No puedo, ni quiero, ni debo extenderme, pero se me viene a la mente un pequeño trozo de su último relato de la MiM, hace menos de un mes y donde os transcribo lo que decía. Este relato creo que es definitorio de quien era Irene compitiendo, y quien es Miguel con ella.


""A mitad Marinet empiezan los truenos, cuando se oye más cerca la tormeta Miguel me dice que apague el gps, así que ya vamos sin crono. Y menos mal, porque al momento se van oyendo los truenos cada vez más y más cerca. Empiezo a acojonarme, odio las tormentas y justo tiene que ser aquí, que estamos más altos.


Yo no sé si es el miedo, o que sigo bien de fuerzas, pero empiezo a correr más rápido. Pero no nos dió tiempo, nada más pasar el Pla de la Creu empieza a llover, y nos cae de repente una tromba de agua que no veíamos a dos pasos. Agua y granizo. Y rayos y truenos....pero qué pasa aquí!!! Esto no puede ser, hace una hora estábamos achicharrados y ahora nos estamos helando y bajan ríos por la pista.


Le digo a Miguel que si no podemos resguardarnos en algún sitio, y me dice que me deje de resguardos y me ponga a correr, eso es lo que tenemos que hacer, correr. Pues nada, a correr!! Creía que ya no podía más, pero si que podía oye, lo que hace el miedo, jajaja.""

Descansa en Paz, sigue corriendo allá donde estés, no temas a los truenos, y sube todas las montañas que tengas cerca. Tu recuerdo lo subiremos siempre allá donde vayamos. La UTMB este año no será igual sin tí y la MiM siempre te echará de menos.
Nunca te olvidaremos.

lunes, 23 de mayo de 2011

Circuito infinito y situación de la SNUT.

Tras el fracaso en los 101 kms. de Ronda, donde tuve que retirarme por un problema en el tobillo derecho en el km 76, aún sin descifrar y diagnosticar ciertamente, este fin de semana me he desquitado haciendo una rutilla cerca de casa, que llevaba tiempo con ganas de hacer. Dar vueltas y vueltas de Cumbres Verdes a la Zubia sin parar, bajar, subir, bajar, subir,..... así hasta 4 veces.

Es un ruta muy cómoda pues la pendiente no es excesiva aunque sí constante, lo cual nos obliga a poner una "marcheta" constante y apretar los dientes, y para arriba. Estoy realmente muy contento porque no solo terminé poco cansado, sino que terminé sin molestia alguna en el tobillo "de las narices".
El problema en mi tobillo tiene varias versiones, según un traumatólogo es una tenosinovitis, algo improbable ya que a estas alturas estoy totalmente recuperado. Según mi kiromasajista parece más un problema vascular, si bien aún está sin confirmar, pero con el remedio facilitado, santa palabra y en perfectas condiciones. Espero que por mi bien todos se hayan equivocado y sea una contractura puntual, extraña y única en su aparición (aunque ya van 2 veces).
Volviendo al entreno, lo he realizado en este momento porque me llama mucho la atención el asistir el próximo mes a la Infinita Ultra Trail, http://infinitaultratrail.es.
Es una prueba atípica en el sentido de su configuración en la cual tienes que recorrer un maratón de montaña común para todos los participantes, más vueltas a un anillo de 5 kms, hasta completar un máximo de 10 horas corriendo. Es justo por ello que este entrenamiento me ha venido muy bien, primero para ver la situación del tobillo, y segundo por el hecho de probar un circuito varias veces, con el fin de si parecía muy cansino o por el contrario tiene su aliciente, justo estaba por ver. Si el circuito es lo suficientemente grande, vale la pena como el recorrido este finde, espero que el de Grazalema también tenga su aliciente y podamos disfrutar hasta las 4 de la mañana (10 horas en total), que es la duración de la prueba, porque para más "Inri" se corre de forma nocturna.
Esta claro que los organizadores de carreras están haciendo alardes de imaginación que van en pos del disfrute de la misma. Enhorabuena

Sois muchos los que me habéis consultado de como está el tema de la SNUT 2011, y tengo que deciros que tenemos prácticamente los permisos para realizarla desde Motril hasta Granada. Será en el fin de semana 17 y 18 de septiembre, y será con el formato de 200 participantes con reconocido nivel y experiencia, desde Motril hasta la Estación de Esquí, donde a la llegada del primer grupo dará inicio a su vez, un maratón de montaña desde la Estación de Esquí hasta Granada, y donde se incorporarán 300 participantes más. Este maratón conjuntamente con todos los que vienen de Motril, y en régimen competitivo se dirigirán hasta el circuito de Fuente Alta, pasando cerca del Convento de S. Jerónimo, Central de Diechar, Los Cahorros, etc, y ojito para los que piensen que todo es bajada, que tiene sorpresas en su zona media.
Seguiré informando a través del blog y a través de una página que se está haciendo en este momento bajo el dominio www.snut.es (pronto estará activa).
Saludos traileros y os espero a todos por aquí.


lunes, 4 de abril de 2011

Entreno prueba

Entrenos hay muchos, tantos como posibles salidas y como días tiene el año, pero generalmente no todos las mañanas te levantas con el mismo aliciente, con las mismas ganas, con el mismo ímpetu. Toda la semana pasada estuve nervioso, pensando en mi salida del sábado, y por probarme de cara a las citas que se nos vienen encima: la kedada del amigo Fali, la Animal Trail y los futuros 101 kms de Ronda.
Una travesía La Costa-Granada siempre me ha tenido inquieto, y justo esta inquietud me hizo diseñar la SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL, desde Motril a Granada, pero como costas hay muchas y a Granada se puede ir por muchos sitios, este sábado hice Almuñecar-LaZubia

viernes, 18 de marzo de 2011

Animal Trail

Trabajo, familia, entrenamiento, amigos, Sierra Nevada Ultra Trail, etc. etc..... pero actualizar el Blog, ¿Cuando?

Pues hoy toca, y toca con una prueba que realizaremos próximamente dentro de la planificación para este año 2011, y que invito a todos los conocidos y desconocidos a que se animen a realizarla. Me refiero exactamente a la Animal Trail, en su segunda edición.

Esta prueba se realiza en la localidad de El Burgo, provincia de Málaga, siendo una zona en la Sierra de las Nieves, y con unas montañas cercanas muy respetables, donde se practica el Trail con asiduidad.

¿Que tiene de novedoso esta prueba, y porque podemos adaptar la prueba a nosotros?, si he dicho adaptar la prueba a nuestra condición.
Esta prueba se realiza en 7 formatos, y cada persona se pueden inscribir dependiendo del esfuerzo que desee realizar, así como poder realizarla en 2 jornadas, en lo que han denominado Animal Trail Weekend.

1er. formato: Ultra Trail en 2 jornadas

ANIMAL TRAIL LURBEL G.P. de 50K del sábado y LA BELLA 25K del Domingo (posiblemente en dirección contraria el sábado – Por decidir).
  • Distancia-Desnivel: 75km, 3600 Mts. Desnivel+ [En 2 etapas - Modo Ultra-Trail].
  • Carácter: PREMIO FINISHER: 4 Galardones. Para optar a ellos el tiempo total de la prueba (es decir la suma de las dos etapas) deberá ser de:
    • Finisher Titanio.- Menos 8:30 Horas.
    • Finisher Acero.- Menos 9:30 Horas.
    • Finisher Hierro.- Menos 11 Horas.
    • Finisher Roca.- Dentro de los tiempos de corte en las dos pruebas (10 H + 4:30 H = 14:30 Horas).
  • Precio: 50 € Federado y 55€ No federado.
  • Link acceso inscripción:
  • http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=134

    2º Formato: ANIMAL TRAIL GP.Lurbel Larga Distancia. SÁBADO
    • Descripción: 50k: 25kBella + 25k Bestia. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 50k y 2550 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50)
    • Tiempos paso y cierre prueba: 1º Corte: 4 horas control paso Meta el Burgo y 8 horas 2º Control collado de Casarabonela – Km37.
    • Tiempo cierre META: 10 horas.
    • Precio: 35 € Federado y 40€ No federado.
    • Link acceso a plataforma inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=130

    3er formato: LA BESTIA 25K NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: El Burgo – Pico La Cabrilla – El Burgo. [Mismo trazado 2010].
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1500 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 5:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=131

    4º formato ANIMAL GROUP NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: Puntúan los mejores tiempos del mismo equipo de: 2 Hombres 50k+ 2 hombres 25k + 1 Dama 50k + 1 Dama 25k.
    • Carácter: Premio “Group” a los 3 equipos vencedores.
    • ¡OJO!: En Inscripción poner bien mismo nombre equipo.
    • Precio: Incluido Inscripción

    5º formato LA BELLA 25K DOMINGO

    • Descripción: El Burgo- Puerto de la Mujer – La Rejertilla. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 4:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=135

    6º, 7º formato: MARCHA

    MARCHA BESTIA NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: El Burgo – Pico La Cabrilla – El Burgo. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Premio Regularidad: (tiempos más regulares de la categoría).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 7:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=132
    MARCHA BELLA DOMINGO
    • Descripción: El Burgo- Puerto de la Mujer – La Rejertilla. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Premio Regularidad: (tiempos más regulares de la categoría).
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=136

    Y para que los peques y no mozalbetes se animen con el trail, también hay trazados de 7-10Km.

    Quien no lo corra es porque no quiere o no puede, pero por posibilidad de adaptación que no quede. Se resume todo en dos bucles de 25k, 2 terrenos, dos trazados, 2 formas de disfrutar y 2 planteamientos diametralmente opuestos… Suerte y mucha diversión a todos los asistentes. Nos vemos en el Burgo, para más información podeis obtenerla en:

    http://animaltrail.es

    www.elburgo.es



    viernes, 14 de enero de 2011

    SENSACIONES

    Cuando alguien corre: quien no ha tenido sensaciones de dolor, de tensión, extrañas, diferentes, espléndidas, de sufrimiento, de tristeza, de llanto..... ¿joder donde está la satisfacción y el placer de correr?

    Pues está en LLEGAR,
    en conseguir TU meta, y
    en la satisfacción de cumplir con tu OBJETIVO.

    Pues justo de eso se trata esta entrada, de que te pasen por delante todas las buenas y malas sensaciones que se tienen cuando corres, pero en tan solo 7 minutos.

    Disfrutad este VIDEO, no tiene desperdicio.
    ¿Que me diga alguien quien no ha tenido más de 10 de las sensaciones que aparecen en el mismo?
    ¿Quien no ha tenido casi todas en algún momento?
    ¿Quién no ha hecho muchas de las cosas que dice el video?, y
    ¿Quien no volverá a tenerlas después de verlo?
    Por favor dejad un comentario en el Blog, quiero saber si soy un bicho raro, o un bicho más, entre muchos.

    Yo, SI he tenido muchas de esas sensaciones, me siento orgulloso de ello, y además incluso pensaba que yo era el único raro que las hacía. Ya veo que no. Pero las hago sencillamente por puro placer y satisfacción personal.

    Este video es un fiel reflejo de todas esas buenas y malas sensaciones y sentimientos que se disfrutan cuando tienes la satisfacción de hacer algo justo para tu satisfacción personal, y nada más "achá", como diría el autor.

    Espero os guste.
    Gracias a Javi por su envío, y gracias por supuesto al autor: Marciano Durán, Escritor y corredor Uruguayo.


    domingo, 9 de enero de 2011

    II SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL

    Son muchos los que me han llamado por teléfono, me han enviado mails, SMSs, etc. etc. preguntándome:

    ¿que va a pasar este año con la SNUT?,
    ¿Se va a repetir?
    ¿Cuanta gente se espera que venga?, etc. etc.

    Preguntas que no he tenido la total respuesta hasta pasada esta Navidad. Hacerse, debe de hacerse, un proyecto así, no puede ser "suspiro de un día".
    El formato puede ser el mismo, aunque anticipo que estoy en conversaciones con alguna Administración, para que sean ellos los que organicen un evento de mayor tamaño, que pueda dar cabida a cientos de runners, y sobre todo que puede surtir al evento de un número interesante de avituallamientos, de soporte y en una palabra, de infraestructura.

    Este año la rodada diseñada tiene la friolera de 120 kms y más de 6.000 mts. de desnivel positivo. Es superior/o similar en dureza, a carreras tan prestigiosas como el Trail de Peñalara, G2handiak, UltraTrail del Aneto, o el Trail de Andorra.
    Si consigo el apoyo necesario, tendremos un magnífico evento. Si no lo consigo, no pasa nada. El año pasado nos divertimos mucho y corrimos 54 personas. Mi intención es que si este año lo organizamos como quedada, sea para aproximadamente 100 personas.

    Mi intención es tan solo crear la base para que alguien tire de este carro que puede hacer tanto bien a nuestra ciudad y al UltraTrail en Andalucía. Igualmente tengo alguna conversación ya iniciada con los organizadores de la UTMB para que en caso de hacerse una carrera oficial, fuese puntuable para la calificación para correr el UTMB. Este hecho daría un caché al evento, muy diferente, y atraería muchas más personas.

    Animo a todos los que deseen participar me lo hagan saber por mail cuanto antes, ya que el año pasado solo pudimos hacerla para 53 valientes y 1 valienta (como diría nuestra anterior Ministra de Igualdad).

    Este año hemos cambiado la fecha de celebración con el fin de sacarla de la competencia con otras carreras a las que todos vamos a ir, y sobre todo quitarle el riesgo de la nieve.
    Depende como vayan avanzando los acontecimientos con las Administraciones, os seguiré informando. Pero mientras tanto os dejo un pequeño avance de por donde van los tiros este año, que hasta ahora no he dicho nada en el artículo sobre su recorrido
    El itinerario definitivo y su track ya está hecho y probado, y solo puedo decir un adjetivo para él: ESPECTACULAR.
    Os dejo esta perla:


    viernes, 26 de noviembre de 2010

    Comienzo de la temporada 2011

    Tiempo sin escribir y todo tiene su razón, porque el final de temporada ha sido duro y la temporada a sido larga. 11 carreras en 2010 quedan atrás, y la última (Maratón de Jarapalos) no la he podido correr porque he tenido una pequeña rotura fibrilar en el gemelo ext. derecho. Esta lesión me la produjo el forzar para mejorar la marca en la Media Maratón, y con ello conseguí dos cosas: lesionarme y no mejorar la marca.
    Está claro que después de estar todo un año entrenando y corriendo en la montaña, con ritmos bajos aunque duros, y terrenos blandos van en total contradicción con correr a ritmos inferiores a 5 minutos y en asfalto durante 21 kms. Conclusión "bye bye asfalto".
    Además para correr rápido cogí las zapatillas que menos amortiguación tenía, y no sé si será que las tengo manía, pero he corrido con ellas 2 veces, y en ambas me he lesionado. Conclusión "bye bye Salomon Speed Cross", para pasear y punto.
    Pensemos ya en la próxima temporada y atrás quedan muchas carreras:
    • XXVII CARRERA NOCTURNA DE SAN ANTÓN
    • II TRAIL LOS GUAJARES
    • II TRAIL CABO DE GATA
    • CARRERA DE MONTAÑA DE SIERRA ELVIRA
    • MARATO i MITJA DE PEÑAGOLOSA
    • II CARRERA DE MONTAÑA SIERRA DE MARIA
    • I SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL
    • CCC-2010
    • SUBIDA AL PANTANO DEL QUIEBRAJANO
    • MADRID-SEGOVIA 100 KMS, por el Camino de Santiago
    • XXVIII MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA
    Once carreras, once
    El próximo año seré mucho más selectivo, para llegar en mejor forma a los retos que nos planteamos, que van a ser correr 3 carreras grandes de 100 kms aproximadamente y alguna carrerilla local para puesta a punto, pero sobre todo mucho entreno y mucha montaña.
    Este año 2011 correré: los 101 kms de Ronda, claro está si nos dejan, porque parece que este año va a estar muy duro apuntarse, ya que hay mucha demanda tras no haberse celebrado en 2010. Igualmente intentaremos ir de nuevo a Chamonix para correr la CCC (también si el sorteo nos es venturoso), y alguna sorpresa de también 100 kms aún sin elegir y sin fijar.
    Mañana empezará la nueva temporada, atrás ya quedarán 2 semanas de total descanso y de recuperación. Mucha ilusión y mucho trabajo por delante, y empezaremos con un entreno sencillo y clásico en mis entrenamientos: Subida a la Boca de la Pescá.