martes, 5 de julio de 2011

¡¡Placer serrano en compañía, mejor si es durante 3 días!!




¡Qué placer!
No tengo otras palabras para definir los 3 días vividos con un grupo de aguerridos corre-montañeros por lo más profundo de Sierra Nevada.

Todo nacía como hará 2 meses, cuando el amigo Juan D. nos convoca a una serie de amigos para hacer una kedada que nos
sirviera, a la gran mayoría para acudir a la UTMB, CCC, TDS, etc, con ciertas garantías, y ponernos a prueba en unas condiciones duras de kms y desnivel. A él le servirá para acudir al Sparthalon, pero claro Juan está hecho de otro cuero.
Bueno todo arrancaba el pasado viernes a las 8 de la mañana desde el Barranco San Juan.

1er DÍA.

Todo parecía perfecto esa mañana, los preparativos 2 días antes ya estaban hechos, la comida para el primer día igualmente, la ropa que te vas a poner, ¡vamos todo preparado!, pero siempre está el detalle inesperado que te hace fallar, y ese fué que llegué tarde a mi cita con Antonio y Manolo que me iba a llevar hasta la salida. Por tanto, búscate la vida y llega como puedas o sea empezamos con la técnica IKEA: ¡Móntatelo como puedas!!, pero llega.
Ahí me veo corriendo como una hora más tarde, desde el Restaurante Maitena al que consigue llevarme mi hijo, y como 4 kms antes de la salida oficial. Me pongo a darme caña para cogerlos y consigo alcanzar al grupo en la subida a los Lavaderos de la Reina, donde después de un palizón puedo para a descansar un poco. Hasta ese momento solo he parado para coger algo de agua y poco más. Me introduzco en el ritmo del grupo, pero creo que el arrancar tan fuerte me ha desfondado un poco. Y pienso yo: ¿si esto es el primer día, como estaré mañana que es mucho más fuerte?
Me agrego al tren de cola e intento recuperarme, hecho que se produce con el paso de un par de horas, pasando ya a ritmo de todos. Como la ruta se nos queda un poco corta, tenemos la feliz idea de en vez de ir directamente al Refugio, ¿porque no dar un rodeo por toda la loma del Jeres, y alargar un poco más la marcha?. Ahí nos ves a ese aguerrido grupo, dando un buen rodeo de unos 7-8 kms, pero hay que reconocer que las vistas del valle eran espectaculares.
Llegados al Postero Alto, solo queda asearser, escoger el catre donde descansar y reponer fuerzas en el Refugio a base de una buena comida nutritiva. Ciertamente el refugio muy bien, aunque no se enteran con los Picnics que tenemos que llevar al día siguiente.
Se inicia la noche agitada con los típicos cachondeitos nocturnos, pero al final todos caemos por el propio peso del cansancio, además sabemos de la exigencia del próximo día, donde haremos prácticamente toda la cuerda de 3miles de Sierra Nevada.
Lo mejor es que el amigo Paco y su hijo nos llaman a las 10 de la noche que están saliendo desde el Barranco San Juan, y que vienen para allá. No puedo dar crédito a mis oídos, se van a raspar ese mismo recorrido completamente de noche, y llegan sobre las 3 de la madrugada, donde les tenemos preparados colchones, comida, etc. pero optan por lo primero más que por lo segundo. Ya comerán mañana.

2º DÍA

Suena el despertador muy temprano, las 6:30 de la mañana, todo el mundo con el mayor silencio posible, prepara su mochila, su picnic, y nos disponemos a desayunar. Algún buen samaritano ha cambiado todas las zapatillas de sitio y no hay quien de con su par correspondiente, con lo que el cachondeito, sirve un poco para despertarnos por la mañana. Fuerte desayuno para comenzar, pero para fuerte la subida del Arroyo Alhorí, 1.000 metros de desnivel, sin anestesia y prácticamente sin calentar, ya te irás calentando por el camino. ¡Que pasada para empezar el día!. Se llega arriba todo el mundo agrupado, pero poco a poco se empieza a desmembrar el grupo, pues los niveles son diferentes, a partir de allí ya no nos veremos juntos hasta el final del día, por delante quedan, 9 tresmiles: Picon de Jeres de nuevo (3088m.) aunque no por la propia cumbre, Puntal de Juntillas (3140m.), Puntal de los Cuartos, Pico de la Justicia (3.141 m.), Pico del Cuervo (3.151 m.), Cerro del Mojón Alto , Vacares (3146m.), Alcazaba (3371m.), Mulhacen (3478m.).
¡Palizón!,

Ni que decir tiene que es un día intenso, e incluso a algunos componentes del grupo les empieza a hacer mella. Yeyes y Pepe, no pueden seguir el ritmo y prefiero quedarme con ellos, pues sobre todo ella tiene fuertes molestias en la rodilla, por ello desde el Vacares que no coronamos por 25 m, tiramos dirección Laguna de Vacares para posteriormente intentar hacer una escapada al Refugio. Ese trayecto es duro, muy duro, grandes bloques calizos, valle profundo, distancias enormes para salir simplemente de ahí. Por mi mente pasa que si hubiera que hacer un rescate, sería complicadísimo, pues estamos lejos de todos lados, por tanto sin prisa pero sin pausa ponemos un ritmo cadencioso, pesado, pero constante. Mientras el amigo Francisco, contacta con el siguiente grupo y quedamos en el cruce de la vereda de inicio para la Alcazaba. Todo ese grupo que ya somos unos 10, decidimos abortar la subida a la Alcazaba, si bien hemos venido a hacer 3miles y los haremos, con lo que decidimos subir el Mulhacén, a pesar de que casi todos estamos justos de fuerzas.

Yo sinceramente llego desfondado, el stress de salir del Vacares, el soprepeso con dos mochilas, y la responsabilidad que me hecho encima termina por hundirme, y honestamente subo porque el grupo arrastra, pero yo me hubiera ido para el Refugio.
Pongo primero el pie derecho y después el izquierdo, y así sucesivamente, pero se me hace larguísimo. Como algo durante la subida, y me voy recuperando, aunque poco ya que las fuerzas están muy mermadas.
La subida es muy dura, viento frío, racheado, tengo que ponerme el Goretex, pero gracias a Dios, estos compañeros están hechos de otra pasta y me esperan en la cumbre. ¿Como iría?, que ni miro a mi alrededor para ver el espectacular paisaje.
Como un chocolatina que me da Francisco, nos hacemos unas fotos, y tiramos rápidamente hacia el Refugio. Cierto es que las fuerzas están mermadas, molestias gástricas, enorme cansancio, pero incluso en la bajada que me voy recuperando nos da tiempo casi llegado al refugio a correr un poco.


No es normal, ¿¿como después de habernos metido 32-33 kms, haber subido más de 3.500 mts. tenemos ganar de correr?? De verdad que cuando dicen que estamos tarados, es que tienen razón.
El Poqueira está petado hasta arriba, busco una ducha, una cama, algo líquido que me reponga, nada mejor que una Coca-Cola, y esperamos a la Cena. El menú muy muy nutritivo, pero la verdad es que ganas de comer pocas, pues el cuerpo necesita su pausa para irse asentando. Hoy si que no hay pausa para el cachondeo en las literas, todo el mundo cae por efecto no del cansancio sino de la gravedad (por supuesto de la ruta).

3er DÍA.

El día igualmente empieza muy temprano, pero en las caras de todos nosotros se nota que el día anterior a hecho mella, salvo en Paco. Con sus 74 años, nos vuelve a dar un ejemplo de sobreponerse al cansancio y a todo, que nos quedamos pasmados. Como poseído por el diablo, sale sendero adelante, y rapidamente coge a todo el mundo unos 300 mts. que mantendrá practicamente desde la subida a los Crestones de Rio Seco hasta la Loma de la Caldera (Otro 3mil).

Allí como conocíamos previamente íbamos a tener problemas, pues los neveros de ladera existentes era muy peligrosos. Tienen tan solo unos 30 metros de longitud, pero si se te escapa un pie, terminas en la laguna nadando entre tempanos de hielo, después de haber rodado más de 150 metros. Con lo cual no está la cosa para pamplinas.

Pasa todo el mundo, algunos con más o menos dificultades, pero sin ningún incidente reseñable, máxime gracias a la ayuda de dos compañeros.

Llegamos a la Caldera donde nos encontramos con Mark que está intentando meter en los genes de su hijo la montaña, pero por la cara que tiene el chaval, no sé si está mas harto de montaña o de padre, porque tiene una pinta de estar completamente fuera de entorno, con ganas de sentarse, tomar una coca cola, descansar y jugar a la Play. Eso que solo son las 10 de la mañana.

Hacemos una bajada rápida a la Laguna de la Mosca y vamos viendo como está toda la cara norte del Mulhacén completamente nevada, durante la bajada hay varios neveros no muy pendientes, que prácticamente bajamos como si esquiando fuera.
La laguna está preciosa, como si fuera una Reina sentada en el trono del Rey Muley Hacem, padre de Boabdil, y que despojado de su reino granadino, dice la leyenda que fue enterrado en la cima del mayor pico de la Península, justo por esto paso a tomar su nombre: Mulhacen.

De leyenda es el recorrido que estamos haciendo, pero como todo no iba a ser perfecto, pasamos las chorreras de la mosca, de donde en un resbalón, me he traido un regalito en la cacha derecha en forma de cardenal, moratón, hematoma o como queráis llamarle, pero que ni el mismísimo "Don Trombocid" puede con él después de dos días.

Seguimos la bajada, la cual la he visto bastante peligrosa por su desnivel, mezclándonos entre neveros, senderos, saltando bloques, etc, hasta que se llega a Cueva Secreta, donde allí ya el sendero es claro y sin complicación alguna. Quedan 12-13 kms de sendero, y observo que todos dicen de tirar corriendo hasta el Barranco de San Juan. Decido correr un rato y bajo hasta intentar coger a algunos elementos que han ido tirando toda la ruta. Voy pasando a algunos, y llega a tan solo 5 minutos de la cabeza, lo que cual me aporta una gran satisfacción. No por la competitividad innata a todos nosotros, sino porque después de tres duros días, tener todavía reservas para correr 12 kms a un ritmo de 5 minutos, me hace pensar que el cuerpo es sorprendente y que el reto de la CCC es asequible, solo necesitamos un poquito de suerte para llegar en un óptimo estado de forma, que estamos en ello, y no tener ninguna complicación externa.

Aquí está el track y los detalles de la ruta:

Ruta para correr 1089161 - powered by Runmap 

Aquí tenéis mis FOTOS en las que creo que salimos todos:

Doy las gracias a todos con los que compartí estos tres días: Juan, Marga, Quique, Antonio, Bernardo, Eduardo, Fali, JoseMaría, Juan Antonio, Juan Carlos, Manolo, Manuel, Miguel, Paco Compeed, Paco Plato, Paco Eltziar, a su padre D. Paco, Yeye, Pepe, Angel, Antonio y al gran Alfredo, el futuro del Trail Andaluz, (espero no olvidarme de nadie, si así fuere disculparme), pues me han hecho sentir dentro de un grupo importante lleno de una humanidad y sencillez increíble. Solo espero que esto se repita mucho más, pues he aprendido de todos vosotros muchas cosas.

Ruta de los 3 días en Google Earth:

Nos vemos en algún entreno, carrera, o.......???, pero seguro que en una montaña.

lunes, 20 de junio de 2011

Caballo domado

Sierra Nevada ofrece tantos rincones, que conocerlos todos es prácticamente imposible. A pesar de llevar toda la vida rodando por las cimas, siempre quedan algunos tres miles que no había pisado, y este sábado El Caballo fue domado bajos mis zapas de trail.
El sábado salí de entreno desde Cumbres Verdes hasta El Caballo y bajada a Dúrcal, para volver en el bus hasta Granada. Ciertamente el trazado fue duro, bastante duro, con subidas y bajadas constantes, hasta llegar a la gran subida desde el mirador que circunda toda su base, 42 kms de nada, con prácticamente 3.700 m. de D+.
La ruta empezaba no muy temprano, a las 10 de la mañana, más bien era bastante tarde, pero que más da, el tema es entrenar, hacer un buen rato de horas y de kilómetros.
La ruta empieza en las mismas Cumbres Verdes, recortando por el cortijo de El Hervidero y Canal de la Espartera, inmediatamente el sendero desciende en dirección al río Dilar, hasta llegar a la toma del Canal, donde hacemos nuestra primera parada. Cruzo el río por dos árboles caídos en el cauce, uno me sirve de apoyo para los pies, y otro para las manos, cruzándolo con mucho cuidado, pues prácticamente el agua me baña los pies.
Inmediatamente se nos viene encima un sendero bastante empinado que nos llevará hasta el Collado del Pino, allí rodeamos por completo Los Alayos, y vemos en todo su apogeo el Pico del Corazón de la Sandía.

Desde allí continuamos el sendero que nos lleva dirección Nigüelas. Tras una larga subida y bajada llegamos al río Durcal donde cruzamos por un bonito puente, y rodamos mucha parte por el GR-240 del Sulayr.

Hacemos el descenso del sendero en dirección a Dúrcal si bien me desvío por un sendero que me lleva hasta unos cortijos de montaña. Estamos en torno a los 2.000 m.
Seguidamente otra fuerte subida nos coloca en el mirador del Caballo, donde ya solo queda subir, subir y subir. El ascenso es sencillo y no tiene dificultad, si bien la altitud, los kms y el calor nos empieza a hacer mella. Inicio el ascenso en torno a las 3 de la tarde, y en hora y media estaré arriba, si bien llego completamente agotado. Descanso un poco, bebo agua y conforme inicio el descenso voy recuperando las fuerzas y el ritmo, pues ha sido duro.
No me ha dado prácticamente tiempo a nada, pero si no bajo pronto puedo perder el bus, y me tiro tumba abierta dirección a Dúrcal.

El descenso es cómodo, no tiene mayor problema si bien hay que ir con cuidado para no saltarnos ningún sendero, en esta ruta el GPS nos hace de gran ayuda y nos marca la bajada, que había previsto dos días antes a través de algunas rutas de wikiloc, (¡¡que gran página!!).

La parte final se produce por un sendero con fuerte descenso, serpenteante, largo, lleno de graba, piedras sueltas, y técnico, muy técnico. Termina en una ancha rambla, llena de grava muy fina y todavía nos pueden faltar 5 kms hasta Dúrcal, donde llego tras casi 8 horas. Las zapas llenas de chinas, empolvadas, y bastante sucio llego a Dúrcal, donde me están esperando 3 coca-colas y un fuerte piquislabis que me busco en un bar de la Plaza del pueblo, para reponer, que falta bien me hace. El agua me llegó justa y la comida también, con lo cual es muy justo reponer.

Este entreno no ha sido a un gran ritmo, si bien tengo grandes y sobre todo buenas sensaciones. Esas sensaciones que se tienen cuando se hace un entreno de calidad, justo esas sensaciones.
El Caballo ha sido domado bajo mis zapas de trail, zapas un poco desgastadas, pero que han servido para llegar hasta toda la grupa del Caballo.
Track de la ruta.


Como detalle botánico, me gustaría resaltar que el camino esta lleno de Bolina en flor, es una planta realmente bella,
que tan solo florece en torno a los 1.400 m. hasta los 1.800 m, su flor podría casi confundirse con un Edelweis suizo, pues tienen un alto parecido. La Bolina tiene un tallo un poco mayor y su color amarillo es mucho más intenso.

Esta que en Sierra Nevada se llama Bolina, es la famosa Genista de la que Serrat habla en su canción "Mediterráneo".




Canción "Mediterráneo" de Joan Manuel Serrat

miércoles, 1 de junio de 2011

La primera en la frente

Aún no estoy recuperado del mazazo moral recibido por la desgracia ocurrida a Irene, hay que pensar que la vida sigue, y que todo debe de volver a la normalidad.

Somos muchos los que ya cumplimos nuestro deseo de salir a la montaña, eliminada la nieve, y volver a pisar los senderos en las cumbres, como si fueran lugares vírgenes, como si fueran inexplorados y cada uno se sintiera como el primer humano que pisa por esa senda. Y justamente esto es lo que quieren los Polletti que hagamos en Chamonix este año, que nos sintamos como Amundsen, Shackelton o Scott por el gran Norte.

Por circunstancias ajenas a la dirección de la UTMB, se verán cambios en el recorrido de la CCC desde la misma salida.
Para empezar van a separar en tres grupos a los integrantes del gran paquete,

¡no entiendo muy bien por que ahora viene esta modificación!,

pero supongo que establecerán algún criterio de coherencia centroeuropea, que aún no han comunicado, iniciándose como digo el recorrido, en tres grupos separados, a las 10:00, 10:10 y 10:20.

Supongo que tocarán la música 3 veces, las campanas 3 veces y los del tercer grupo llorarán 3 veces, ¡¡que emoción!!, estos Polletti, cada día nos sorprenden más. Ya no solo con el dichoso material que hay que llevar nos han sorprendido, sino también con esta salida, cual entrega de telenovela.

Ciertamente si algo tienen estas carreras de Chamonix, aparte de lo espectacular del recorrido, de la satisfacción personal de haber corrido alguna vez en la vida por los Alpes, etc. etc. es el sentimiento de emoción que te embarga (cuidado que ahora no se debe utilizar este bonito palabro) cuando se da la salida.

Aunque no quieras, aunque desees hacerte el duro, ¿a quien no se le ha puesto la carne de gallina, o alguna lágrima te ha rondado por la cara, confundida con las gotas de la lluvia, al menos en el 2010?.
Yo opino que a todos, ¡y que leche!, hay que ser duro subiendo, pero esos momentos hay que disfrutarlos con intensidad, dejarse llevar por los sentimientos y sintiendo que vale ya la pena, tomar esa salida.

Pues como siguiente modificación, y prácticamente poco después de la salida de Courmayeur, y a causa de un derrumbe producido entre el Túnel de Mont-Blanc y Courmayeur, el sendero y una de las dos carreteras existentes
estarán cerradas todos el verano.
Con lo cual los corredores que han salido como entregables de un coleccionable, subirán pues al collado Sapin y a Tete de la Tronche para bajar después al Refugio Bertone, y retomar el sendero del UTMB. Nos venden la idea que este nuevo recorrido deja mas tiempo al pelotón para estirarse antes de los senderos mas estrechos, pero digo yo, no han establecido salida en 3 tandas, ¿para que justificar este nuevo trayecto con las aglomeraciones que se producen en esta y en toda carrera, al principio?.

Bueno, pues esta modificación, que parece una cosita sin ninguna importancia ni transcendencia, si lo analizan bien, "mis queridos amigos", supone salir de Courmayeur a 1.220 m hacia la Tete de la Tronche con sus 2.584 m, en tan solo 9 kms, mientras que hasta el año pasado se hacía en 16,6 km, y ya era duro, imaginaros como será este año.
Si le quitamos a la salida practicamente el kilómetro por las calles de Courmayeur, etc. etc. en los siguientes 8 kms, se suben 1.389 m de desnivel positivo, lo que hace para esos kms una pendiente media: 17,36% durante 8 kms. ¡¡Vamos!!, ¡una pared, pero ademas muy larga!.

Seguro que esta no es la última de los Polletti, que anuncian más modificaciones.

Ansioso estoy para conocerlas y dar mi opinión.

martes, 31 de mayo de 2011

Lazo blanco por Irene.


Acababa de montar una entrada sobre los Polletti de la UTMB en el Blog, y me acabo de quedar a cuadros con un mail que he recibido del amigo Mario, y que me comunicaba el fallecimiento de nuestra querida compañera Irene Edo del club MiM de Castellón.
No daba crédito a los que estaba viendo en el blog, pero ya he visto varias noticias, y sobre todo me lo ha confirmado la web oficial del club Marato i Mitja, www.maratoimitja.com
Palabras típicas siempre se vienen a la mente, de que era una gran deportista, que era una gran persona, etc. etc. si bien yo os puedo asegurar que me habré cruzado con ella 6-7 correos electrónicos, visto 2 veces en Castellón y una en Chamonix, y en todos mis encuentros con ella y Miguel, me trasladaron una cantidad de humanidad y compañerismo diferente a lo que te trasladan muchas personas.
Sonrisa eterna, siempre con su hija y con Miguel, su sombra perpetua y además el que la alentaba a conseguir constantemente todos sus retos. No puedo, ni quiero, ni debo extenderme, pero se me viene a la mente un pequeño trozo de su último relato de la MiM, hace menos de un mes y donde os transcribo lo que decía. Este relato creo que es definitorio de quien era Irene compitiendo, y quien es Miguel con ella.


""A mitad Marinet empiezan los truenos, cuando se oye más cerca la tormeta Miguel me dice que apague el gps, así que ya vamos sin crono. Y menos mal, porque al momento se van oyendo los truenos cada vez más y más cerca. Empiezo a acojonarme, odio las tormentas y justo tiene que ser aquí, que estamos más altos.


Yo no sé si es el miedo, o que sigo bien de fuerzas, pero empiezo a correr más rápido. Pero no nos dió tiempo, nada más pasar el Pla de la Creu empieza a llover, y nos cae de repente una tromba de agua que no veíamos a dos pasos. Agua y granizo. Y rayos y truenos....pero qué pasa aquí!!! Esto no puede ser, hace una hora estábamos achicharrados y ahora nos estamos helando y bajan ríos por la pista.


Le digo a Miguel que si no podemos resguardarnos en algún sitio, y me dice que me deje de resguardos y me ponga a correr, eso es lo que tenemos que hacer, correr. Pues nada, a correr!! Creía que ya no podía más, pero si que podía oye, lo que hace el miedo, jajaja.""

Descansa en Paz, sigue corriendo allá donde estés, no temas a los truenos, y sube todas las montañas que tengas cerca. Tu recuerdo lo subiremos siempre allá donde vayamos. La UTMB este año no será igual sin tí y la MiM siempre te echará de menos.
Nunca te olvidaremos.

lunes, 23 de mayo de 2011

Circuito infinito y situación de la SNUT.

Tras el fracaso en los 101 kms. de Ronda, donde tuve que retirarme por un problema en el tobillo derecho en el km 76, aún sin descifrar y diagnosticar ciertamente, este fin de semana me he desquitado haciendo una rutilla cerca de casa, que llevaba tiempo con ganas de hacer. Dar vueltas y vueltas de Cumbres Verdes a la Zubia sin parar, bajar, subir, bajar, subir,..... así hasta 4 veces.

Es un ruta muy cómoda pues la pendiente no es excesiva aunque sí constante, lo cual nos obliga a poner una "marcheta" constante y apretar los dientes, y para arriba. Estoy realmente muy contento porque no solo terminé poco cansado, sino que terminé sin molestia alguna en el tobillo "de las narices".
El problema en mi tobillo tiene varias versiones, según un traumatólogo es una tenosinovitis, algo improbable ya que a estas alturas estoy totalmente recuperado. Según mi kiromasajista parece más un problema vascular, si bien aún está sin confirmar, pero con el remedio facilitado, santa palabra y en perfectas condiciones. Espero que por mi bien todos se hayan equivocado y sea una contractura puntual, extraña y única en su aparición (aunque ya van 2 veces).
Volviendo al entreno, lo he realizado en este momento porque me llama mucho la atención el asistir el próximo mes a la Infinita Ultra Trail, http://infinitaultratrail.es.
Es una prueba atípica en el sentido de su configuración en la cual tienes que recorrer un maratón de montaña común para todos los participantes, más vueltas a un anillo de 5 kms, hasta completar un máximo de 10 horas corriendo. Es justo por ello que este entrenamiento me ha venido muy bien, primero para ver la situación del tobillo, y segundo por el hecho de probar un circuito varias veces, con el fin de si parecía muy cansino o por el contrario tiene su aliciente, justo estaba por ver. Si el circuito es lo suficientemente grande, vale la pena como el recorrido este finde, espero que el de Grazalema también tenga su aliciente y podamos disfrutar hasta las 4 de la mañana (10 horas en total), que es la duración de la prueba, porque para más "Inri" se corre de forma nocturna.
Esta claro que los organizadores de carreras están haciendo alardes de imaginación que van en pos del disfrute de la misma. Enhorabuena

Sois muchos los que me habéis consultado de como está el tema de la SNUT 2011, y tengo que deciros que tenemos prácticamente los permisos para realizarla desde Motril hasta Granada. Será en el fin de semana 17 y 18 de septiembre, y será con el formato de 200 participantes con reconocido nivel y experiencia, desde Motril hasta la Estación de Esquí, donde a la llegada del primer grupo dará inicio a su vez, un maratón de montaña desde la Estación de Esquí hasta Granada, y donde se incorporarán 300 participantes más. Este maratón conjuntamente con todos los que vienen de Motril, y en régimen competitivo se dirigirán hasta el circuito de Fuente Alta, pasando cerca del Convento de S. Jerónimo, Central de Diechar, Los Cahorros, etc, y ojito para los que piensen que todo es bajada, que tiene sorpresas en su zona media.
Seguiré informando a través del blog y a través de una página que se está haciendo en este momento bajo el dominio www.snut.es (pronto estará activa).
Saludos traileros y os espero a todos por aquí.


lunes, 4 de abril de 2011

Entreno prueba

Entrenos hay muchos, tantos como posibles salidas y como días tiene el año, pero generalmente no todos las mañanas te levantas con el mismo aliciente, con las mismas ganas, con el mismo ímpetu. Toda la semana pasada estuve nervioso, pensando en mi salida del sábado, y por probarme de cara a las citas que se nos vienen encima: la kedada del amigo Fali, la Animal Trail y los futuros 101 kms de Ronda.
Una travesía La Costa-Granada siempre me ha tenido inquieto, y justo esta inquietud me hizo diseñar la SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL, desde Motril a Granada, pero como costas hay muchas y a Granada se puede ir por muchos sitios, este sábado hice Almuñecar-LaZubia

viernes, 18 de marzo de 2011

Animal Trail

Trabajo, familia, entrenamiento, amigos, Sierra Nevada Ultra Trail, etc. etc..... pero actualizar el Blog, ¿Cuando?

Pues hoy toca, y toca con una prueba que realizaremos próximamente dentro de la planificación para este año 2011, y que invito a todos los conocidos y desconocidos a que se animen a realizarla. Me refiero exactamente a la Animal Trail, en su segunda edición.

Esta prueba se realiza en la localidad de El Burgo, provincia de Málaga, siendo una zona en la Sierra de las Nieves, y con unas montañas cercanas muy respetables, donde se practica el Trail con asiduidad.

¿Que tiene de novedoso esta prueba, y porque podemos adaptar la prueba a nosotros?, si he dicho adaptar la prueba a nuestra condición.
Esta prueba se realiza en 7 formatos, y cada persona se pueden inscribir dependiendo del esfuerzo que desee realizar, así como poder realizarla en 2 jornadas, en lo que han denominado Animal Trail Weekend.

1er. formato: Ultra Trail en 2 jornadas

ANIMAL TRAIL LURBEL G.P. de 50K del sábado y LA BELLA 25K del Domingo (posiblemente en dirección contraria el sábado – Por decidir).
  • Distancia-Desnivel: 75km, 3600 Mts. Desnivel+ [En 2 etapas - Modo Ultra-Trail].
  • Carácter: PREMIO FINISHER: 4 Galardones. Para optar a ellos el tiempo total de la prueba (es decir la suma de las dos etapas) deberá ser de:
    • Finisher Titanio.- Menos 8:30 Horas.
    • Finisher Acero.- Menos 9:30 Horas.
    • Finisher Hierro.- Menos 11 Horas.
    • Finisher Roca.- Dentro de los tiempos de corte en las dos pruebas (10 H + 4:30 H = 14:30 Horas).
  • Precio: 50 € Federado y 55€ No federado.
  • Link acceso inscripción:
  • http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=134

    2º Formato: ANIMAL TRAIL GP.Lurbel Larga Distancia. SÁBADO
    • Descripción: 50k: 25kBella + 25k Bestia. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 50k y 2550 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50)
    • Tiempos paso y cierre prueba: 1º Corte: 4 horas control paso Meta el Burgo y 8 horas 2º Control collado de Casarabonela – Km37.
    • Tiempo cierre META: 10 horas.
    • Precio: 35 € Federado y 40€ No federado.
    • Link acceso a plataforma inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=130

    3er formato: LA BESTIA 25K NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: El Burgo – Pico La Cabrilla – El Burgo. [Mismo trazado 2010].
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1500 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 5:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=131

    4º formato ANIMAL GROUP NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: Puntúan los mejores tiempos del mismo equipo de: 2 Hombres 50k+ 2 hombres 25k + 1 Dama 50k + 1 Dama 25k.
    • Carácter: Premio “Group” a los 3 equipos vencedores.
    • ¡OJO!: En Inscripción poner bien mismo nombre equipo.
    • Precio: Incluido Inscripción

    5º formato LA BELLA 25K DOMINGO

    • Descripción: El Burgo- Puerto de la Mujer – La Rejertilla. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Carrera Competitiva.
    • Categorías ambos sexos: Sénior (18-39), Veteranos (40-49), Master (+ 50).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 4:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=135

    6º, 7º formato: MARCHA

    MARCHA BESTIA NOVEDAD – SÁBADO

    • Descripción: El Burgo – Pico La Cabrilla – El Burgo. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Premio Regularidad: (tiempos más regulares de la categoría).
    • Tiempo cierre META: El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 7:30 horas.
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=132
    MARCHA BELLA DOMINGO
    • Descripción: El Burgo- Puerto de la Mujer – La Rejertilla. [Mismo trazado 2010]
    • Distancia-Desnivel: 25k y 1050 Mts. Desnivel+
    • Carácter: Premio Regularidad: (tiempos más regulares de la categoría).
    • Precio: 25 € Federado y 30€ No federado.
    • Link acceso inscripción: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=136

    Y para que los peques y no mozalbetes se animen con el trail, también hay trazados de 7-10Km.

    Quien no lo corra es porque no quiere o no puede, pero por posibilidad de adaptación que no quede. Se resume todo en dos bucles de 25k, 2 terrenos, dos trazados, 2 formas de disfrutar y 2 planteamientos diametralmente opuestos… Suerte y mucha diversión a todos los asistentes. Nos vemos en el Burgo, para más información podeis obtenerla en:

    http://animaltrail.es

    www.elburgo.es