viernes, 26 de noviembre de 2010

Comienzo de la temporada 2011

Tiempo sin escribir y todo tiene su razón, porque el final de temporada ha sido duro y la temporada a sido larga. 11 carreras en 2010 quedan atrás, y la última (Maratón de Jarapalos) no la he podido correr porque he tenido una pequeña rotura fibrilar en el gemelo ext. derecho. Esta lesión me la produjo el forzar para mejorar la marca en la Media Maratón, y con ello conseguí dos cosas: lesionarme y no mejorar la marca.
Está claro que después de estar todo un año entrenando y corriendo en la montaña, con ritmos bajos aunque duros, y terrenos blandos van en total contradicción con correr a ritmos inferiores a 5 minutos y en asfalto durante 21 kms. Conclusión "bye bye asfalto".
Además para correr rápido cogí las zapatillas que menos amortiguación tenía, y no sé si será que las tengo manía, pero he corrido con ellas 2 veces, y en ambas me he lesionado. Conclusión "bye bye Salomon Speed Cross", para pasear y punto.
Pensemos ya en la próxima temporada y atrás quedan muchas carreras:
  • XXVII CARRERA NOCTURNA DE SAN ANTÓN
  • II TRAIL LOS GUAJARES
  • II TRAIL CABO DE GATA
  • CARRERA DE MONTAÑA DE SIERRA ELVIRA
  • MARATO i MITJA DE PEÑAGOLOSA
  • II CARRERA DE MONTAÑA SIERRA DE MARIA
  • I SIERRA NEVADA ULTRA TRAIL
  • CCC-2010
  • SUBIDA AL PANTANO DEL QUIEBRAJANO
  • MADRID-SEGOVIA 100 KMS, por el Camino de Santiago
  • XXVIII MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA
Once carreras, once
El próximo año seré mucho más selectivo, para llegar en mejor forma a los retos que nos planteamos, que van a ser correr 3 carreras grandes de 100 kms aproximadamente y alguna carrerilla local para puesta a punto, pero sobre todo mucho entreno y mucha montaña.
Este año 2011 correré: los 101 kms de Ronda, claro está si nos dejan, porque parece que este año va a estar muy duro apuntarse, ya que hay mucha demanda tras no haberse celebrado en 2010. Igualmente intentaremos ir de nuevo a Chamonix para correr la CCC (también si el sorteo nos es venturoso), y alguna sorpresa de también 100 kms aún sin elegir y sin fijar.
Mañana empezará la nueva temporada, atrás ya quedarán 2 semanas de total descanso y de recuperación. Mucha ilusión y mucho trabajo por delante, y empezaremos con un entreno sencillo y clásico en mis entrenamientos: Subida a la Boca de la Pescá.

lunes, 4 de octubre de 2010

Madrid-Segovia 100 kms


¡Je, je!

Si estás leyendo esto es que todo ha ido bien.

Nadie, salvo alguno muy muy cercano, conocía que estaba preparando algo importante, y sería para todos una sorpresa, incluso la persona más cercana a mí, se ha enterado dos días antes.

Tenía que ocurrir, y ha ocurrido. No podíamos quedarnos sin terminar este año una carrera de 100 kms, hubiese sido una insatisfacción total. Mucho entreno, mucho sacrificio, mucha preparación mental para sufrir, tenía que tener alguna recompensa, y con este logro la he tenido.

La Madrid-Segovia 100 kms es un ultra especial, pues se desarrolla por el Camino de Santiago que va de la capital del Reino, a la capital del cochinillo por excelencia.


Carrera dura, buen tiempo, magnífico ambiente, frío nocturno, pero sin lluvia y disfrutando cada uno de los 104.000 metros de su recorrido. La organización de Matrícula de Honor, sin ningún fallo y con un trato al corredor excepcional. Mi mayor enhorabuena.

Nos las veíamos muy felices en la mañana del día 2; 5:45 AM, levantarse, estiramiento, ducha fria de rigor y desayuno completo, coche para Madrid desde Segovia. Llego muy, muy nervioso, incluso un poco sobresaltado por el retraso en la autopista, pero después me sosiego, pues la prueba sale con un poco de retraso por problemas logísticos de las Policias Locales de todos los municipios donde se inicia. Fotos de rigor con los conocidos. Como no iba a estar Paco y su hijo, de Cártama (MA); así como los pretorianos.



La salida es emocionante con un recorrido neutralizado hasta las afueras de Madrid, donde a las 10h25m aproximadamente, salimos dirección Segovia

El Recorrido de la Carrera Madrid-Segovia por el Camino de Santiago, sale de Madrid en Plaza Castilla, justo debajo de las Torres Kio, y continua por Tres Cantos, Colmenar Viejo, Manzanares El Real, Mataelpino, Navacerrada, Cercedilla, Segovia, hasta la misma base del Acueducto.

El inicio de la carrera es bastante llano y los grandes rodadores nos sacan mucha ventaja, pero yo tranquilo, queda mucha carrera y ya vendrá Navacerrada, Cercedilla y Fuenfría a poner a todo el mundo en su sitio. En este trozo de Tres Cantos nos encontramos con Migue entrenando y nos acompaña un buen rato por la ruta. Todo un placer tío.

La carrera se ha desarrollado bien, ha habido buenos y malos momentos, pero lo importante era terminar. Ya vendrán otros años para mejorar el tiempo. Ha sido dura como no podía ser menos, y larga, como se esperaba, pero la satisfacción personal y el gozo es inmenso.

El tiempo ha sido discreto 17h 48m, máxime cuando no nos cogía en el mejor momento de preparación de la temporada, y donde he preparado esta carrera prácticamente de sorpresa.

Atrás han quedado los malos rollos de la impotencia de no terminar la CCC; la falta de motivación en este final de temporada; y la insatisfacción del plan no cumplido. Hoy estoy pleno, y por mí se puede terminar ya hoy la temporada. Nos queda por correr Jarapalos y la MM de Granada, pero lo importante este año, ya está hecho.

Vuelvo a sentirme orgulloso de este gran deporte que practico, te quita mucho tiempo con lo tuyos, pero te da unas breves pero enormes satisfacciones que cubren todo lo sufrido.

Como dice el amigo César, el sufrimiento de los trails se olvida rápidamente porque el dolor no se puede reproducir con el pensamiento, mientras que la satisfacción de haberlo terminado con éxito, si se puede recordar eternamente.

Mi premio ha sido, dormir por la mañana, levantarme con un desayuno que no se lo salta un gamo, y salir para Granada de nuevo sin mayor daño ni lesión. La pena es no haber tenido tiempo para haber disfrutado de un buen cochinillo el domingo, porque Segovia hubiera sido el sitio ideal, pero había que volver pronto para ya hoy lunes estar currando.

Adjunto el track, aunque tengo que verificar el desnivel positivo, ya que en mi pulsómetro me salieron casi 2.600 m de D+



Ruta para correr
683458 - powered by Runmap


Clasificación

De 1.000 participantes incluidos los que participaban por equipos, solo terminaron 374 unidades, con lo cual el índice de abandono fue del 62,60%. Obtuve el puesto 162 con lo cual éxito y satisfacción total, una ultra más en la mochila y 2 puntos más de calificación para la UTMB. El año que viene seguro que mejoraremos, porque iremos seguro.

Este ultra está dedicado a todos los "cabritillos", ¡¡va por ustedes, Sres/as!!

domingo, 26 de septiembre de 2010

¡Que tiene la zarzamora!

Es el título de una canción de la gran Lola Flores, en sus mejores y jóvenes años.
Pero, que pinta una canción de Lola Flores, en un blog de ultrarun. Es bastante sencillo, pues siempre escribo una entrada cuando hago una nueva carrera, un nuevo entrenamiento, o una nueva ruta, pero hoy es diferente, por eso se merece una entrada.
Hoy el equipo Granada Ultra Trail ha ido de paseo mañanero y montañero, en busca de un rincón bastante escondido y oculto donde hay miles y miles de moras. Este sitio, que es como nuestro sitio, hay muchísimas zarzas donde se crían unas moras silvestres realmente exquisitas. No son muy grandes, pero si son especialmente dulces.

Hemos dado un paseíto de unos 8 kms, y nos hemos traído 3 tapers de moras exquisitas, con las que vamos a hacer una magnífica tarta con nuestra receta, que os la adjunto, porque es realmente sencilla.

Ingredientes:
  • 250gr de moras silvestres
  • 1/2 litro de leche semidesnatada
  • 4 cucharadas colmadas de azúcar
  • 1 sobre de gelatina
  • 1 tarrina de queso fresco Philadelphia
  • galletas
  • mantequilla

Elaboración:
  1. Hacer la base de la tarta con galletas trituradas y mantequilla. Ponerla en un molde circular que se pueda desmoldar.
  2. De la leche, separamos un poco, que calentaremos y será donde disolveremos la gelatina. Una vez disuelta la mezclamos con el resto de la leche.
  3. En un vaso triturador mezclar el queso, las moras (si queremos la tarta sin pepitas las trituraremos aparte y colaremos el resultado), el azúcar y la leche con la gelatina.
  4. Echar la mezcla resultante sobre la base de galletas y mantequilla en elmolde e introducir en la nevera hasta que cuaje.
Rica, rica, como diría Arguiñano.

Esta tarta me obligará a correr 100 kms de más el próximo mes para poder quemar las calorías ingeridas con la tarta, así que tendré que inventar algo.
Espero que os guste.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Tor de Geants:. endurance trail en el Valle de Aosta


Hay retos humanos que no pueden pasar por alto, ya que sería toda una inmoralidad.

Y justo uno de estos es el hecho de los trailers que son capaces de plantearse realizar un trail como el Tor de Geants, Tour de los Gigantes.

Se trata de una carrera a los pies de las cumbres más altas de los Alpes, non stop, en una sola etapa, en sentido circular atravesando toda la Región del Mont Blanc.


  • 330 kilómetros de senderos alpinos
  • 24.000 metros de desnivel positivo
  • 34 términos municipales cruzados
  • 25 puertos a más de 2.000 metros de altitud
  • 30 lagos alpinos
  • 2 parques naturales
  • de 300 a 3.300 metros
  • 7 bases de descanso
  • 43 puntos de avituallamiento
Como los organizadores indican es "Un acontecimiento con características únicas".


Recorrido
El Tor se articula a lo largo de las Vías Altas del Valle de Aosta, con salida y llegada en Courmayeur (Italia), por un total de unos 330 km (200 millas) y 24.000 metros de desnivel positivo. El paso por los pies de los 4.000 valdostanos da al recorrido una belleza única.

El Tor visitará cinco grandes macizos montañosos de más de 4.000m: Mont Blanc, Cervino, Monte Rosa, Gran Paradiso y Gran Combin.
A lo largo del trazado están previstos diferentes puntos de avituallamiento, descanso y socorro, además de siete bases de acogida de mayor tamaño (bases vida) que dividirán el recorrido en siete sectores.
En esta edición van a participar 367 corredores internacionales, de los que 22 serán españoles, 21 hombres y una mujer. Y entre los cuales participarán buenos amigos andaluces como Juan Fdez-Domenech, Elias Ortigosa, Fali el Coleta y de Guadalajara, Valentín García.
Evidentemente les deseamos mucha suerte a todos los corredores pero en especial a nuestros amigos, que hacen de nuestro deporte algo más grande y envidiable cada día que pasa.

Mientras otros seguimos enrabietados de no haber podido culminar la CCC por una organización desbordada por los acontecimientos, otros se plantean estos retos tan inhumanos como inverosímiles de creer. Para que nos hagamos una idea, el máximo de tiempo que dan para su realización son 150 horas, que son más de 6 días.
Suerte chicos ya sois unos campeones con el solo hecho de plantearooslo.


Actualizamos el domingo: 19 de septiembre la clasificación y damos la enhorabuena a todos los participantes. El amigo Rafael ha podido culminar este monstruo de carrera, si bien Juan Domenech y Elias Ortigosa, no han podido. Desconocemos la causa, pero no pasa nada, sois unos campeones nada más que por plantearos correr el Tor de Geants.
Aquí dejo la clasificación.


lunes, 30 de agosto de 2010

CCC 2010: Espíritu descafeinado.

Muchas eran las ilusiones depositadas, el esfuerzo del largo entrenamiento, el sponsor para el viaje, pero a pesar de todos los preparativos, había un detalle que no dependía de nosotros, "la meteo", como dirían "notres amis fraçaises".

Todos mirábamos al cielo en Courmayeur a las 9:00 horas del pasado 27 de agosto, y parecía que se iba a aguantar "la meteo", pero daban las 9:55 horas, sonaba "Il Fratello", para dar la salida a esos 98 kms de la CCC-2010, y arreciaba la lluvia. Lluvia que no cesaría en las próximas 24 horas. Tres minutos después de dar la emocionante salida, "un trueno" nos parte a todos el pecho, y el cielo comienza a ponerse completamente negro. No habíamos llegado al kilómetro 1 y vuelve a partirse el cielo con otro trueno. Sinceramente, todas esas emociones del tiempo transcurrido esperando este momento, se estaban yendo por tierra de una forma desalentadora por motivo de "la meteo".

Nos acabábamos de quitar las lágrimas de los ojos de la salida tan emocionante que habíamos tenido, motivado por la música, la gente, los cencerros, el bullicio, las sensaciones, las emociones y se nos vienen las lágrimas por la lluvia que aprieta. "Joder", que mala suerte.

En la salida nos encontramos con muchas caras conocidas: Jaime, Fernando, Jesús, etc... que nos iremos viendo por toda la carrera durante el próximo día.


Juan Carlos, no tenía ni idea de la sorpresa que le esperaba por la noche. Aquí recogiendo el dorsal se las pintaba muy felices, aunque serio.

No tardo, en estar empapado más de 5 minutos, pues el cortavientos que llevo, tapa bien de la lluvia, pero no transpira nada, con lo cual mojado por dentro y por fuera para las próximas 17 horas.

Sigo con los ritmos previstos y comienza la ruta por todo Courmayeur donde pronto empezamos el ascenso hasta el refugio Bertone, la cuestión se empieza a poner dura, en 2h21m estamos arriba, km 12,3, y ya el frío, y la lluvia, empieza a hacer mella en algunos corredores, pero una sopa calentita nos hace reaccionar rápidamente. Tomamos camino hacia la Tête de la Tronche. Esta subida es dura incluso más de lo que me habían relatado, aunque llegamos arriba 1h20m después, a pesar de haber subido solo 4,3 kms.

Son unas rampas duras, pero con constancia llegamos arriba. Pronto me pongo a bajar y parece que el día se aclara, pero es un espejismo, sigue la lluvia con algo menos de nubosidad. Llego a Arnuva con 5h39m de carrera y voy un poco mal sobre la previsión. Sin embargo voy fresco, ¡que digo yo!, voy más que fresco, voy fresquisimo, realmente voy"helao". Tomamos un poco más de sopa calentita, la doña nos da un beso y todo su ánimo y comenzamos la tachuela de Coll Ferret, perdón, del Grand Coll Ferret, menuda subida 800 m de desnivel +, en tan solo 4 kms. Esta subida es especial, pues se ve completamente desde abajo todo el recorrido, y ves las hileras de corre-andadores que se ven ascendiendo de inicio a fin, por tanto es mucho más desolador porque sabes todo lo que te queda desde que empiezas.

Me calo la gorra bien, para no ver el final y empiezo a subir, no voy disfrutando porque a pesar de que estoy pasando por paisajes maravillosos, la mitad no los veo, hay niebla, fuerte viento y lluvia, mucha lluvia. De vez en cuando miro hacia atrás, y veo que he pegado un buen estirón en la subida, y me doy una pequeña alegría. Mejor, mirar hacia a trás que no hacia adelante, pues motiva mucho más. Mantengo mi ritmo y diferencia en tiempo con la previsión y llego arriba 1h50m después. Resumiendo llevo 7h27m de carrera y he corre-andado 31,4 kms (que verguenza, pero sinceramente no puedo ir más rápido).

Sabiendo que voy mal en previsión, pero que no voy excesivamente cansado decido apretar en los próximos 15 kms que son de bajada con una pequeña subida a Champex. Entramos en Suiza y parece que el paisaje se verdea mucho más si cabe, nos tiramos tumba abierta. Son muchos los pensamientos que uno va teniendo conforme corre, y se me viene a la cabeza mi amigo Aaron, y pienso que si él estuviera por aquí se lo bajaba de maravilla todo esto, y joder suena un SMS en el móvil, es justo Aaron dando ánimos. Eso me da más fuerza, y aprieto más, bebo rapidamente agua en La Peule (posiblemente el agua más rica que jamás he bebido) y sigo hacia abajo. Llego a la Fouly y tampoco paro me como dos barritas y un gel y como me queda agua en el Camelback sigo. Recupero prácticamente 250 posiciones, ¡que bien!.

Estoy en Champex-Lac, se hace de noche en la subida a este precioso sitio que había visto con sol dos días antes, y ahora he subido por un bosque de ti-nieblas, porque voy TIritando y entre NIEBLA. Incluso como algunos corredores comentan, en la noche ves cosas que no existen, porque las luces de los que te preceden te hacen ver o hacer imaginar cosas que no existen, una casa, un desvío, etc. pero el sendero, sube, y sube, y solamente sube.


En Champex-Lac hago mi avituallamiento fuerte, paro casi una hora, me cambio de ropa, y allí me espera la chica de mi vida, me da otro beso de aliento, y me ayuda en el avituallamiento, me pongo la malla larga MOJADA, calcetines MOJADOS, un jersey MOJADO y de nuevo el cortavientos MOJADO. Bonito escenario el que se nos viene encima, arrecia la lluvia y me marcho dirección a Bovine entre tiritones junto al lago, y apretando más la lluvia si cabe.

Dos días antes había hecho esta subida y era dura, pues es un largo sendero entre piedras, raices y en un constante zig-zag. Rompo de nuevo a sudar y se me quitan al menos los tiritones, en ese momento otro SMS del amigo Mayayo de ánimo, y otro de Fernando del Corduba Trail. Llamo a Sergio y me comenta que han cancelado la UTMB, no puedo dar crédito a lo que he oído, me parece imposible, pero es absolutamente verdad, además nuestra carrera se sabe que está siendo épica por la dureza que está teniendo. Contesto igualmente a Fernando con un gracias, y me cargo las pilas para esa interminable subida.

Parezco relatando la carrera al Calleja de la CUATRO: "esto está muy difícil", "no sé si lo conseguiremos", "tenemos la adversidad del tiempo en contra", etc.... pero, es que realmente está siendo muy duro.

Llego arriba de Bovine con 15h22m totales y 3.828 m de D+ acumulado, completamente congelado entre niebla, agua, granizo, y sobre todo barro, mucho barro. Allí encuentro gente pegada una con otra para darse calor, se me viene, a la mente la película "El viaje del Emperador", donde para engüerar los huevos, los pingüinos andan cientos de kilómetros y en la banquisa, se juntan unos con otros durante semanas, para aguantar el intenso frío y tener a los pollos.




Solo queda bajar Bovine y estaremos en Trient, parece sencillo tardo casi 2 horas, la bajada es un auténtico crimen, peligrosa, múltiples caídas, las condiciones climatológicas siguen terribles, y además el barro, posiblemente el motivo por el que la organización toma la decisión de NEUTRALIZAR la carrera y darla por finalizada en Trient. Total 72 kms, 17h30m 4000m de D+.
¡No me lo puedo creer!, he llegado hasta aquí, he sufrido como jamás, y no podré cruzar el arco de Chamonix, aunque vaya en tiempo, y tenga margen para hacerlo.
La organización ha cancelado la UTMB, ha neutralizado la CCC, ha anulado la TDS, y para colmo al día siguiente, intenta poner el parche, con los primeros 1000 corredores que lleguen a unos autobuses, para llevarlos a Coumayeur para correr una pseudo-CCC. Y digo yo, ¿pero no dicen que no se podía correr por Catogne ni por Tête aux Vents por "la meteo"? ¿Como es que ahora si pueden correr estos 1.000?, Y digo yo, ¿porqué solo 1.000?
Le pongo un suspenso a la organización por esta decisión. No me extraña que Kilian se cabree, y se marche a correr otra cosa a Italia esa misma noche, y tenga que emitir un comunicado.
Si las pruebas hay que cancelarlas, se cancelan y punto, pero parches los justos, sobre todo cuando hablamos de ilusiones de personas.
Me vengo con un sabor de boca amargo, muy amargo, podría haber terminado. Pero el año que viene, que se preparen: !si nos dejan y puedo económicamente, volveré a por la CCC-2011!.

jueves, 12 de agosto de 2010

Dorsal asignado para ir a Chamonix

¡¡ Ahí es nada !! Menudo pedazo de dorsal que me han otorgado. Casi me dan el último, pues son: 2300 de la UTMB, 1500 de la TDS, 240 de la PTL y 1800 de la CCC, para juntar a más de 5.800 personas corriendo dentro de dos semanas por el País del Mont Blanc.
Estoy ansioso, deseoso de que empiece, porque ya no sé que probar más, ni que hacer más. Mi entrenamiento ha finalizado y este domingo iniciaré como dice mi amigo Félix de Venezuela mi TAPER pre-carrera. Quedarán por delante dos semanas en las que no haré prácticamente nada salvo cargar las pilas musculares y mentales, no perder el tono y como ejercicio físico solo un pequeño reconocimiento de dos subidas terribles que me encontraré en la noche del 28 de agosto, que son La Bovine y Tête aux Vents, realmente terroríficas.
Todo está casi preparado, la ruta, las paradas, los descansos, la alimentación, el material y por supuesto la compañía, ya que al final me acompaña mi esposa que mucho me temia que no iba a poder ser, por temas personal/laborales.
La preparación considero que ha sido la justa y oportuna en este último año, prácticamente lo he corrido todo. En distancia he corrido como de Granada a Barcelona 4 veces, en 414 horas.
En desnivel total como diría mi amigo Fali, he subido al Everest casi 9 veces, pero desde la playa.
La bici no la he cogido mucho, pues más bien ha sido para desentumecer y los días que por una circunstancia u otra el clima no permitía subir a la montaña, y además generalmente en llano.
Creo que son unos números aceptables con unas medias también aceptables.

Este post quiero dedicarlo a esos que en silencio me han soportado muchos momentos en los que he priorizado salir a hacer un entreno frente a quedarme en casa; o tener un desayuno en sábado tranquilito con café y churritos, frente a levantarme a las 6:00 y perderme por esos montañas de Sierra Nevada. Quiero que ese post sea un homenaje a ellos, porque ellos se lo merecen: mi mujer, mis hijos y mi madre (que también se queja de que no voy a verla mucho, y que me dice: ¿porque estás ahora siempre corriendo?.)

Ellos sí que saben lo que es verme sufrir por entrenar, y los que es sacrificar mucho de mi tiempo libre por entrenar; y lo que es tener dolores por lesiones, y soportarlos por entrenar. Muchas veces lo han hecho por el mero hecho de decir ¡¡bueno, si a él le parece bien y disfruta, él sabrá que hace!!.

Comprometerse con uno mismo en este proyecto hace 2 años atrás, para correr la CCC, prepararse desde 0, y poder poner en práctica todo lo entrenado, aprendido y sufrido 24 meses atrás, es digno de sentirse orgulloso de uno por supuesto, sin animo de vanidad, pero también de todos esos que te han acompañado en esta travesía del desierto.

Son muchos los sueños y metas que se plantea uno para su futuro, profesionales y personales, pero la vida te va ordenando esas prioridades, y por ello también hay que darle las gracias.
Así mismo también doy mi agradecimiento a mi empresa que me ha sostenido económicamente el poder asistir también a este evento en Chamonix, pues de otra forma me hubiera sido imposible.

No quiero olvidarme de todos esos buenos amigos que han entrenado conmigo y que me han permitido compartir momentos inolvidables: César (todo constancia y compañerismo), Mario (Mataratones), Javi (material paquí, material pallí), Guillermo (Sherpa loco), Vanessa (es como poner la radio, siempre tiene tema para conversar, realmente encantadora), Marcus, Xurso, Nando y por supuesto Aaron (Guiri de nacimiento, pero granaíno de corazón). No quiero tampoco olvidarme de esos 50 locos que me acompañaron en la aventura de la SNUT.
Espero poder escribir el próximo post desde Chamonix como Finisher de la CCC.

Todos podréis seguir on-line los devenires de ese humilde dorsal 5751 en la web de la UTMB así como el otros muchos corredores:


DORSAL - NOMBRE - PAÍS
1 - Kilian Jornet, España
2 - Sebastián Chaigneau, Francia
3 - Tsuyoshi Kaburaki, Japón
2001 - Dawa Sherpa, Nepal
2004 - Marco Olmo, Italia
2041- Jean-Yves Rey, Francia
5001 - Nicolaus Kalofyris, Grecia
3232 - Mayde Ceballos, Venezuela
3365 - Felix Rojas, Venezuela
5751 - un servidor, Emilio Jiménez "de Graná, cazi ná", España
y esa larguísima lista de casi 700 españoles que participan en alguna de las carreras

lunes, 2 de agosto de 2010

Homenaje a todos los asistentes a la SNUT

Sinceramente no sé por donde empezar la entrada en el Blog que resuma todo lo ocurrido y acontecido en la SNUT (Sierra Nevada Ultra Trail), el pasado día 31 de julio.

VIDEO DEL AMIGO MIGUEL ANGEL GOMEZ SOBRE LA SNUT




Los sentimientos y las vivencias con cada uno de vosotros el pasado sábado, se amontonan en mi mente, y me cuesta ordenarlos para no olvidarme de ninguno, ya que no haría honor a vuestra aportación en este gran día de Ultra. Gracias chicos sois espectaculares, vuestra calidad personal solo ha hecho que este sueño se convierta en una experiencia personal increíble, que perdurará en vuestra mente durante mucho tiempo, y para mí toda la vida.
El día empezaba muy temprano, ya a las 5:15 h recogía al amigo Manute y Valentín en la puerta del Camping Reina Isabel para subirnos hacia El Hervidero, mientras bajaba a por ellos me cruzaba con el autobús que nos llevaría a Capileira, o al menos eso es lo que yo pensaba.

Sobre las 5:30 h. empezaba a llegar todo el personal a la explanada del Hervidero, entrego la camiseta conmemorativa y el dorsal con el nombre de cada uno, para así conocernos y saber identificarnos, pues realmente no nos conocíamos salvo a pequeños grupos. Hoy todos habláis de unos u otros porque estos originales dorsales han facilitado sobre todo la comunicación directa y el recordar el nombre de vuestros acompañantes en carrera. Gracias a todos por llevarlos en vuestras mochilas.

La camiseta al principio sorprendía a todos, pero poco a poco todos le cogemos cariño por su originalidad. Como le comentaba a algunos mis musas para el diseño de la camiseta, fueron esas pequeñas, que deambulan por los pastos de Sierra Nevada engordando y dando de amamantar a los ternerillos durante el duro invierno en las zonas bajas, y que nos acompañan a todos los que corremos por Sierra Nevada por la zona de Guejar Sierra y Pradollano.

A las 6:05 ponemos rumbo a Capileira con tan solo tres faltas de asistencia, pero hoy me entero que realmente solo era una falta, ya que los hermanos Mateos si estaban en el bus, solo que a tan temprana hora, lo normal es andar un poco dormido, pero mejor así que no haber venido, gracias chicos.

Los primeros tirones empezaban a sentirse, pero no eran ni en carrera ni en los músculos de los corredores, sino en ese pedazo de autobús amarillo pollo, que llevábamos. Ese autobús no nos iba a llevar a ningún sitio salvo a dejarnos tirados en nuestro camino, por tanto tomamos la decisión de cambiarlo. Así que media vuelta a Asegra, hasta las cocheras de nuestros amigos de Galsa y a cambiar el bólido, que no tiraba. Cambiamos el bus, pero el que cogemos no iba mucho mejor, ya que sigue tironeando cuando se cambia de marcha, le cuesta subir las cuestas de Lanjarón y Órgiva, tironea, se para, no le entra la marcha y acongoja a parte del personal, somos muchos los que pensábamos que no llegábamos, de hecho yo me voy al final del bus para no sentir ni padecer, pues el día no empezaba bien y me encontraba muy nervioso. Tengo que volver a daros las gracias por vuestra actitud: ¡ejemplar!.
Llegadas las 8:45 estamos en Capileira, "Dios que alivio", ya me veía "correteao" cuesta abajo, por 49 tíos y una chica, dándome gorrazos, "hasta el infinito y más allá".
Nos hacemos las fotos de rigor y cogemos con tranquilidad la carretera. Nos separamos en tres grupos según el guión previsto, dependiendo del nivel de cada uno, y de una forma espontánea cada uno se ubica en esos grupo. Las anécdotas no paran y el grupo de cabeza a pesar de los GPS, los guías y el conocimiento del lugar, a 800 m. de la salida, se pasa el primer desvío: claro van tan concentrados en ir rápido que menos mal que no anda por allí la benemérita, que sino les quitan a todos los puntos.

Arreglado el error, ya todo empieza como estaba previsto, un grupo muy muy fuerte, que tira en las cuestas del Sendero de Sierra Nevada y en el cortafuegos
donde el resto ya solo podemos seguir de lejos. Este sendero empieza a picar en las piernas pues a pesar de no ser muy largo es bastante empinado, todos reconocerían después que empezaron muy fuerte y no calibraron todo lo que quedaba por delante. Pronto estamos en el sendero de Acequia Alta y allí todo cambia, el lugar, la belleza del camino, se divisa a lo lejos el Poqueira y el frescor del agua de la acequia inunda nuestro estado de ánimo.
Desgraciadamente aquí tenemos nuestra primera baja, ya que Jesús Martos sufre un esguince de 2º grado en el tobillo, tanto Peri como yo le damos un Ibuprofeno y le recomendamos que meta el pie en la acequia para bajar el fuerte hinchazón que tenía. Hoy os puedo decir a todos que se encuentra perfectamente en su Málaga natal y que estoy seguro que un buen fisio lo podrá recuperar para a final de mes poder acometer la PT en Chamonix. Tienes todo nuestro ánimo desde aquí y mucha suerte en la recuperación, estoy seguro que la conseguirás Jesús.

Pronto llegamos al Poqueira y allí primer avituallamiento personal, solo llevamos 14 kms. pero el cuerpo pide alimento y agua, mucha agua.
Todos comemos nos avituallamos, pero dejamos desperdicios en el Refugio, de latas, papeles, bolsas, etc. es la única mancha en nuestro comportamiento que debo de resaltar. Yo que iba como corredor escoba recogí en una bolsa con ayuda del personal del refugio y quedo todo, como si nada hubiera pasado. La verdad es que en todo el resto del recorrido no vi ni un papel, ni un gel tirado, ni nada de nada. Os felicito a todos, y para otra vez si conseguimos que lo del Refugio se olvide mejor, pensemos que fue un despiste por la obcecación de correr y la falta de concentración. No pasa nada, se pudo resolver.

Llegamos a la pista del Chorrillo y la cuesta hacia el Mulhacén donde empieza de verdad a picar en las piernas, hay a quien le afecta la altura por su falta de costumbre, y quien prefiere no hacerlo para no hacer peligrar todo lo que nos queda por delante, que es mucho.
Hacia abajo tenemos La Caldera, que está realmente preciosa. El azul de sus tempanos flotando hacer pensar en algunos lagos antárticos y en la pureza de su agua, si bien la tenemos a nuestra vista, parece como si hubiésemos dado un salto geográfico: ¡¡que belleza!!.



Se sube hacia Loma Pelá por el sendero que se ve en la foto al frente, y todos cumplís con las instrucciones de no cruzar el nevero sino rodearlo. Todo el mundo entendió de su peligrosidad y el comportamiento fue ejemplar. Aquí hay quien ya no iba muy bien y toma la pista de Sierra Nevada, ya que la altura ha hecho mella en él y le recomiendo que se marche hasta la Hoya de la Mora para coger el bus hasta Granada.


Se nos vienen encima los neveros y se nos viene encima el Veleta, nuestros siguiente puntos delicados, todo el mundo pasa con la cautela recomendada y disfruta de la belleza de Sierra Nevada en su estado más puro.
Marga supera los neveros y su vértigo, cruzándolos sin problema alguno, dándole chachara y a la "sin hueso", para así pensar en otra cosa. Sabe perfectamente de que color son mis talones y en donde tengo alguna rozadura en la parte trasera de la zapa, pero como diría Ramón García: "Prueba superada", enhorabuena campeona, que pedazo de actitud positiva durante todo el recorrido: "increíble".

En el Veleta nos encontramos a una chica rusa que ha subido en bici. No penséis que era un bci de carbono y frenos de disco, no, una del Carrefour mismamente, y que tiene un deje andaluz "que quita er sentío", y nos dice que ella no corre porque se le "jinchan las roillas": "menudo arte tiene la de las estepas". Gracias a ella tenemos esta foto en el mojón del Veleta.

Casi todos nuestros problemas graves ya han pasado, solo nos queda bajar, bajar y bajar hasta El Hervidero. La verdad es que pasar por la pista Maribel y Borreguiles ha sido durísimo pues los escalones partían las piernas, menos mal que el amigo Blas Navarrete, se apiada de nosotros en Pradollano y nos está esperando allí con una Coca-Cola, gracias Blas. Me hace jurar que borre de mi ordenador su mail y que no le invite más a estas cosas. Estoy seguro que esto ha sido un calentón, y que el próximo año seguro repetirá.

Seguimos bajando por la Fuente del Mirlo y sabemos que ya los primeros han llegado, incluso que algunos se han pasado el desvío fatídico que no había que pasarse, pero no pasa nada esto hace acumular más kilómetros a estos chicos.
Cuando la mayoría ha llegado a la Cortichuela, hay quien no da un duro por él mismo y coge la pista directa a nuestra meta, y otros que todavía tienen fuerzas, le dan la vuelta a la loma del Cerro Huenes. Todos comentan de su belleza a pesar de los kilómetros que llevamos encima y de lo sorprendente que es, por su recorrido, así como porque a 5 kms. antes de finalizar se va viendo constantemente la meta.
Solo nos queda un pequeño repecho en la pista que a todos cuesta incluso a los primeros y que es fruto de los más de 60 kms que llevamos en las zapas y de todo el Desnivel +: +3.250 m. me salen a mí, y -3500m de Desnivel -.

Posteriormente a nuestras llegada, nos quedaban la entrada en ese pedazo de SPA de agua recuperadora que nuestro amigo Miguel, (Macareno, para los amigos), nos había preparado en la parte trasera del cortijo, y que a pesar de la temperatura del agua, nos recuperó a todos de nuestras dolencias. Ya solo nos quedaba recuperar el cuerpo de forma interior, con las buenas viandas que nos ofreció en un ambiente distendido y muy agradable para todos los que nos quedamos.
Aarón, agradezco muchísimo que te quedaras a comer con todos, y sobre todo el pedazo de ultratrail que te marcaste para ser tu primera experiencia en un distancia tan larga. Te animo a que lo continúes pues tienes actitud, y sobre todo condiciones. Enhorabuena campeón.
Igualmente a los amigos Juan Imbernón, Francis, Antonio, los hermanos Mateos y el propio Aarón, que llegaron con la cabeza mi enhorabuena, por el derroche de actitudes que demostrasteis. Peri igualmente a tí por el esfuerzo que hiciste de incorporarte en el último momento, y me consta que disfrutaste de lo lindo; y a tí Fali, por todo lo que ya personalmente te he comentado.

Sinceramente no tengo palabras para agradecer a todos, vuestra actitud responsable, amigable y de grandes compañeros, solo puedo decir de todos los que me acompañaron en esta aventura, y que han hecho que un sueño se haga realidad, que sois TODOS, sin olvidarme de nadie unos grandes trailers, pero que sobre todo sois mejores personas.
GRACIAS

Emilio J.

viernes, 4 de junio de 2010

Chamonitix: nueva pandemia.



Todos los que correremos en Chamonix bien sea la UTMB, CCC o la TDS, estamos en este momento acongojados. No sabemos si el ritmo de entreno es bueno; no sabemos si nos estamos sobre-entrenando; y no sabemos si lo estamos haciendo bien. ¡¡Dios mío, que está pasándonos!!.



Pues está muy claro, tenemos "Chamonitix".



Yo definiría esta dolencia como: estado personal que angustia al corredor de la UTMB y sucedáneos, en sus dos meses previos a somera paliza, manifestándose en descontento generalizado, dolor muscular de cintura para abajo, dubitación constante, y en malestar general.
Para curar esta amarga dolencia que afecta al estado general del paciente, hay que hacer un buen diagnóstico de la dolencia para que no se confunda con otras dolencias similares que afectan también al corredor de Ultra Trail,y que pueden confundir el tratamiento. Entre estas otras afecciones nos encontramos con la "Anetitis", enfermedad que se detecto en el día de ayer posconcebida la noticia de apertura de inscripciones del Ultra Trail del Aneto; la Peñalaritis, nueva pandemia surgida este año de algunos corredores que miran con angustia hacia la Sierra de Madrid; la "Andorritis", afección proveniente de aquellos que miran con angustia para ese pequeño país de Andorra, que a pesar de ser tan pequeño, no sabes como puede tener tanta montaña junta y tan seguida; pero los que más grave se pueden encontrar son los que padecen Saharitis. Esta dolencia no tiene cura, tiene adicción y a pesar de estar poco estudiada, tiene algunos episodios conjuntos de esquizofrenia, gastroenteritis, vómitos, astenia, y malestar general cercano a lo que se siente 30 segundos antes de morirse.

Todas estas enfermedades están muy localizadas y afectan directamente a un grupo de deportistas que mientras se cura, corre por cualquier cosa que tenga pendiente; incluso padecen un síndrome desconocido y no bautizado, que se manifiesta súbitamente y consiste en ir paseando por la ciudad y cuando se ven más de 20 escaleras seguidas, inmediatamente piensan que es un buen sitio para hacer series; o cuando ven una montaña, igualmente se ponen a pensar por donde se puede subir para que sea más duro y putearse más.


La verdad es que la ciencia aún no los ha estudiado, pero de momento si ha calificado estas enfermedades dentro de las ramas de la psiquiatria y parapsicología. Ramas donde se estudia todo aquello cercano a la sinrazón.

Tratamiento:
Para momentos de urgencia y crisis súbita, llevar en todo momento unas zapatillas de trail en el maletero del coche, un pantalón corto y una camiseta técnica. En caso de tener uno de estos episodios, parar de inmediato, poner el triángulo de emergencia y empinarse hacia la montaña más cercana echando leches.
Para un tratamiento más a largo plazo, lo mejor es correr sin parar hacia las cumbres mínimo 2-3 horas todos los días.
Efectos secundarios: Falta de casa de forma constante, la lavadora no da a vasto para lavar camisetas y calcetines apestosos, desgaste rápido de zapatillas, y tiene ropa y material de trail por todos lados.

La cura es complicada, pues cuando alguien supera uno de esos retos que se ponen todos estos enfermos, inmediatamente, se ponen a planificar otra. Como dato es importante conocer que esta afección es adictiva y sobre todo muy contagiosa. Gente que en su vida a corrido, lo ves de buena a primera queriendo entrenar por montaña, o incluso queriéndose probar en alguna carrerilla local. Se contagia incluso en carrera, cuando vas charlando con alguno entre gemido y gemido, y dice:
" yo, el mes que viene corro ..... tal carrera";
contesta: "joder, pues podíamos ir juntos".
Ya está, se ha contagiado.

Un saludo para todos los enfermos y si alguno tiene algún tratamiento homeopático, tántrico o de la medicina china que le haya funcionado; incluso si tiene otra sintomatología diferente, por favor contádlo, decidlo, la comunidad médica y trailerista os lo agradecera.