martes, 19 de febrero de 2013

III SNUT, Sierra Nevada Ultra Trail

INSCRIPCIONES ABIERTAS.

La Sierra Nevada Ultra Trail vuelve al ataque, desafiando la incomprensión de cualquier administración a organizar un ultra en Sierra Nevada. 


Si no desean tener un Ultra, nosotros si queremos mantener el sentir del mismo, y como todos los años pretendemos innovar tanto en el formato como en el recorrido, y para ello que mejor que buscarnos unos buenos aliados como son los chicos del Jarapalos.

Dado que el amigo Juan Domenech todos los años también organiza unos jornadas de montaña corriendo por la montaña, hemos pensado unir esfuerzo y proponer un mix de intereses.La idea es organizar una kedada para re-correr una Integral saliendo desde Guejar Sierra subir hasta el Picón de Jérez y a partir de ahí hacer casi toda la vertical de los 3miles, hasta llegar a Dúrcal. Los Tresmiles que pasaríamos serían Picón de Jérez, Cuervo, Vacares, Puntal del Goterón, Cerro Pelado, Alcazaba, Mulhacén, Los Machos, Veleta, Cartujo, y Caballo, aunque seguro que se me olvida alguno.Estamos hablando de un recorrido de 103 kms, y unos 7700 m de D+, que casi todos lo haríamos en torno a 24 horas y algunos en mucho menos, pero el formato elegido sería hacerlo en 3 jornadas, cada una de ellas de aproximadamente 35 kms, aunque la segunda jornada es un poco más dura por el desnivel, haciendo noche en los refugios primero de Postero Alto, y posteriormente en Poqueira.



Se saldrá a las 7:20 horas en bus de línea, de Granada dirección a Guejar Sierra para salir a las 8 h en punto, y llegada a Dúrcal dos días después, donde igualmente hay bastantes autobuses que vuelven a Granada, durante toda la tarde, por la posible escalonado de la llegada, aunque allí hay que hacer una comilona con buena cerveza para recuperar.

Perfil





Track, en el blog 
SierraNevadaUltraTrail



Material:


El material sería como siempre muy ligero y comiendo en los refugios, obteniendo los picnis para el día siguiente de ruta igualmente de los refugios, con lo cual el material a llevar prácticamente es el normal y casi obligatorio en toda ultra que se precie.
Este puede ser un gran entrenamiento para los que estén pensando hacer una gran ruta en este agosto 2013.
Material para llevar a modo informativo como material mínimo, para quien realice su primer ultra por etapas en este formato de auto-suficiencia, podría ser: 


  • mochila
  • teléfono móvil
  • contenedor para reserva de agua de 1 litro mínimo
  • saco fino de refugio (no indispensable pues en los refugios pueden darnos una manta, aunque conveniente)
  • frontal
  • cortavientos-chubasquero, a ser posible con capucha
  • alguna prenda de abrigo tipo polar fino
  • malla larga
  • pequeña toalla de microfibra
  • manta de supervivencia
  • comida para un día al menos (resto se facilita en los picnic para cada día en los refugios). También se puede comprar comida en dichos refugios.
  • gorra o bandana
  • crema solar, y 
  • gafas de protección solar 
Para quien no conozca las altas cumbres de Sierra Nevada, hacemos notar que las temperaturas son tan cambiantes, que se puede pasar de 30-35º de día, con sol abrasador, a temperaturas que ronden los 5º-0º de noche, si se mete viento,  ventisca o niebla.

Como siempre es un formato en total autosuficiencia durante los días de ruta, y para gente que esté dispuesto a compartir estas jornadas en buena compañía.

Que nadie tema por no conocer la ruta, aunque lo ideal es ir siempre con alguien que la conozca, o llevar GPS, aún así como habrá personas de diferente nivel, habrá como poco una persona a cabeza, y otra en cola, por si alguien se despista.
Máximo 50 personas dadas las limitaciones de los refugios.
Tarifas pactadas con los refugios Poqueira y Postero Alto para dormir, desayuno, picnic y cena. Hemos conseguido que la ducha sea gratuita. Si eres vegetariano, celiaco, alérgico o algo, háznoslo saber cuanto antes, para gestionarlo correctamente.






Menu en los refugios:
- Desayuno Continental.
- Cena: Crema o sopa + Pasta + Otro plato de carne (tipo Pollo con champiñones) + pan.
- Picnic: 1 Bocata + 1 sándwich de jamón York/Queso + 2 piezas de fruta + 2 barritas energéticas

Precio ofertado por los refugios:

Pernocta Federado: 7,00 €.......III Kedada SNUT:  7,00 €. 
Desayuno Federado: 4.50 €.......III Kedada SNUT:  3,00 €
Cena Federado: 12,00 €..........III Kedada SNUT: 10,00 €. 
Duchas de agua caliente: 2,50 €.III Kedada SNUT: 00.00 €.

** Picnic Opcional III Kedada: 9,00 €.

Los menús aunque estructuralmente iguales serán diferentes en cuanto a su variedad.

Si has confirmado tu asistencia a través de facebook, te rogamos que por favor realices la inscripción ya firme con el relleno de este pequeño formulario básico, y procedas a abonar las tasas de los refugios (40 euros en total), para poder dejarlos cerrados y reservadas las camas. (Poqueira nos cobra 19 euros por persona y día, con Postero ha sido imposible bajarlo de 21 euros). Los picnic del día siguiente no están incluidos ojo.
Hay que confirmar una semana antes quien desea picnic, para hacer la previsión y cumplirla.

Tema muy importante, Imprescindible estar federado para poder acogerse a las tarifas de pernocta de los refugios, sino valen el doble, ya que los refugios están gestionados por la Federación Andaluza de Montaña.

ÁNIMO SE OS ESPERA.

martes, 22 de enero de 2013

Trail de Altos Vuelos


Post escrito casi con 7 meses de retraso, pero al fin escrito.
Como buen trailer hoy domingo-morning (24 de mayo), tocaba entreno, pero de forma diferente.
Primero levantada 5:00 O'clock, viaje en coche a Málaga, y primer vuelo del dia: Málaga/Madrid, buen tiempo, mañana excepcional, y llegando al aeropuerto justo a punto.
Llegada a la T-4 de Barajas, para reponer fuerzas con un buen desayuno. El día se prevee largo, y hay que reponer. Hoy es unos días de esos que nunca sabes como terminan: se puede terminar muy cansado, se puede terminara fresco y con sensaciones varias, lo que esta claro es que se terminará de forma diferente.

Hoy para hacer el trail no nos hemos puesto el pantalón corto, todo lo contrario vamos vestidos al uso: pantalón largo, polo y jersey, zapas cómodos (las speedcross), pañuelo al cuello en vez de braga. El aire acondicionado de los aeropuertos y aviones juega siempre malas pasadas. Todo va conforme al guión previsto, maleta pequeña, mp3 en el bolsillo con selección de música, tablet en la maleta y Mac con mil documentos en la maleta. El trail de hoy es de esos que sin duda será un auténtico ultra-trail, pues durará mas de 10 horas y se atraviesan montañas, ríos, pueblos y sorpresas varias.

La verdad es que he corrido trails largos, últimamente mi forma física que es agonizante, no me permite ni me da muchas alegrías, pero este se llevará la palma en cuanto a distancias.

Sufrimiento, la verdad: " poco ", la compañía mejor no comentar nada, pues mi compañero de vuelo que llevo a mi lado, habla algo raro, pesa como 120 kg. nos estorbamos constantemente, y menos mal que tiene que tomar diuréticos, porque se tira medio vuelo en el baño. Además no ha dicho ni una palabra desde que subimos, ni para pedir perdón por lo incómodo que me esta haciendo el viaje con tanto movimiento, levantada y sentada. Pero lo que mas me pone de los nervios es que es un chico de ipad, y en los momentos cuando se sienta, ¡ pocos!, juega a un jueguecito donde tira pollos por los aires y destroza casitas con los pobres pollos.
¿Ya me gustaría saber a mi que le han hecho las pobres aves para tratarlas de esa manera? O incluso ¿dónde está la gracias de tirar pollos con un tirachinas?. ¡Yo creo que disfruta!, eso de cargar la ballesta o el tirachinas,  tirar con el dedito, y pasar el pollo por encima de la casa, tiene su punto, pues es cuando entonces ese pollo se libera.

Yo conocía lo darle de comer al pollo-tamagochi, pero lo de lanzarlo por los aires cual granada de mano, es cruel, máxime cuando aquí mi amigo si no le va el juego como quiere, lo anula y vuelve a empezar. Ya me imagino yo ese pollo primero de la fila que cuando lo vea darle al reset, pensará, ¡ joder, otra vez a volar, y darme de bruces contra el balcón del cortijo!

Hablando de comer, digamos que mi Iberolinea, no me ha tratado muy bien, la comida buena de sabor, pero cortita. A la vuelta me hecho algo en la mochila seguro, sino de este aerotrail, me va a quedar mal regustillo.

Bueno aquí mi vecino acaba de cambiar de jueguecito, ahora le pega unas leches a unos pendulitos, con tanta fuerza, que yo creo que se va a incrustar el dedo en el ombligo, o en alguna parte peor.

Esta Tablet-manía, no tiene limites, yo mismo estoy abducido por mi Tablet-Android Papyre. Llevo interactuando con ella ya varias horas, me queda mas de media batería, 4 horas de música, y he visto por 4ª o 5ª vez, << 7 Años en el Tíbet >>, aparte de estar escribiendo parcialmente, este post. En cuanto a la música que nadie sufra, que he abandonado el "rap", mi mujer no me deja,  y he vuelto al Chill Out de Natura Music y al minimalismo de Wim Merten y a Café del Mar: <<Menudo cambio>>.

Pero volviendo al viaje, una de las cosas que no podía creer cuando oí al Comandante decir: <<saldremos de la península por Santiago para tras cruzar el océano llegar a Canadá-; bajaremos por la costa Este de los Estados Unidos pasando por Nueva York, para llegar a nuestro destino. Y digo yo ¿¿pero este tío que se ha fumao?  Pero si no vamos tan al Norte, si vamos mas al Centro? Seguramente el despistao no será el, pues por lo que cobra como para despistarse con un A340 y casi 400 pasajeros? :-) 
El <<despistao>> tengo que ser yo, y la mala-geografía será la mía, pero bueno lo mejor para creérselo, es colgar el track y que lo veáis vosotros mismos. Track realizado con el Garmin, que se ha portado como un campeón y previo permiso del Richman-Pilot.

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Ruta para correr 1958141 - powered by Runmap 
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Dos días nos llevara este trail por tierras de Moctezuma, aunque estoy seguro que no veré un resto azteca ni maya real ni de coña. Es casi seguro que la <tournée> sea hotel-taxi-oficina-restaurante-cama y poco mas, intentaremos  buscar algún huequecillo para hacer algo de tequi-turismo y taco-turismo, pero poca es la esperanza.

Llego a mi hotel completamente comprimido de la anchura del vuelo, mi compañero y  11 horas sin moverse. Pero me pongo de verdad la ropa de corto y amortizo un poco el esfuerzo de venirme con las Speed-Cross, para soltar un poco las piernas. Buscare un parque seguro, pues aquí lo de coger un poco de campo a través lo veo complicado, y me hago 1 horita y media de trote cochinero.

Los siguientes días discurren con arreglo a una maldita agenda cerrada con 15 días de antelación, entre reuniones, bancos, financieros, etc… vamos que eso es una rutina, y no la de subir escaleras a 160 pm, y bajando tomando aire.

Llega mi último día, y hay que volverse para España, pero he adelantado mi trabajo y tengo casi todo el día libre, por tanto, me busco un taxista de confianza y a primera hora me hago un trail por las salas del Museo Nacional de Antropología <<Qué lujo>>.

En el Museo Nacional de Antropología

Estas fotos y mis palabras no harán nunca mérito a la grandeza y belleza del mismo, es realmente hermoso, no para hacerlo en 2 horas como yo lo hago, sin para recorrerlo en 2 días y disfrutar pieza a pieza.

Y después a Teotihuacán de cabeza para hacer el trail de la Calzada de los Muertos y todas sus pirámides corriendo.




Ver a un tipo corriendo por las pirámides arriba y abajo, los transeuntes de este monumento alucinan en colores, máxime con el calor que hace, y con lo tranquilos que van todos haciendo fotos, y ahí ven un tío subiendo escaleras como un poseso,  para llegar arriba


y volver a bajar, para ir a la otra pirámide.

Este monumento esta compuesto principalmente por dos pirámides grandes, la Pirámide del Sol 



La pirámide de la Luna


Y como veréis pequeñas pirámides de unos 15 m de alto a lo largo de toda la llamada << Calzada de los Muertos >>. Aquí dejo una panorámica que me pasó un compañero mexicano, esta foto no es mía, pero me parece genial


Aquí dejo el testimonio del trail realizado:

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El ritmo no importa, el desnivel tampoco, pero hacer este trail, por un lugar donde hace 1.500 años este era un lugar de credo, de ceremonias, de historia en una palabra.
Dejo aquí mis fotos y comparto con vosotros estos momentos, incluidas las del propio museo de Teotihuacán.

Y como no podía ser menos, posteriormente una buena comida mexicana, y de cabeza al aeropuerto para volver a España.



Nos volvemos para España, después de este intenso día, lleno de sensaciones diferentes, de recuerdos sobre la historia que se concentró en estos lugares sagrados, y con el firme empeño de volver algún otro día, para disfrutar mucha más si cabe de las pirámides, sus gentes, sus vivencias, y del cariño que todos los mexicanos con los que me he cruzado me han facilitado.
Viva México, pero que viva su gente.




domingo, 20 de enero de 2013

La UTMB tendrá que esperar

Mala suerte no hemos salido agraciados en la UTMB 2013. El año que viene será el nuestro. Enhorabuena a los que hayan salido venturosos en el sorteo, anque por la clasificación veo que han sido más rechazados que agraciados. Esto del UTMB cada vez está más complicado, y además van a subir los requisitos.
Lista de inscritos UTMB - 2013.

Tendremos que buscar otra alternativa para Agosto, ya hay candidatas, pero todavía no hay nada decidido.

sábado, 16 de junio de 2012

Los GUTs irán al Ultra Trail del Aneto

Granada Ultra Trail, sigue creciendo y después del magnífico trail realizado el pasado fin de semana por la cumbre de Sierra Nevada, empieza la cuenta atrás del equipo para ir a participar a finales de julio en el Ultra Trail del Aneto.

Esta prueba a pesar de su corta vida, será su cuarta edición, se ha convertido en una clásica que todo corredor de ultra debe de hacer alguna vez en su vida.


Correr por los Pirineos es algo diferente, es algo que siempre se envuelve entre valles, torrentes, ríos, lagos, verde, verde y mucho más verde.
En esta edición hay inscritos un total de 1.100 corredores, con 3 recorridos diferentes por delante: la Vuelta al Aneto con 96 kms, las dos caras del Aneto 67 kms y el maratón del Aneto con sus 42 kms.


RECORRIDO DETALLADO Y VUELO VIRTUAL
(Se requiere Google Earth. Si no lo teneis descargar aquí):

1. Abrir fichero del recorrido aquí
2. Abrir fichero del vuelo virtual aquí 

Este año 5 componentes del Club vamos a trailear por el Puente de Senarta, Ballibierna, y por supuesto por Benasque, punto de salida y llegada. Todos estamos con una ilusión especial, ya que se trata la primera prueba en la que corremos en equipos: un equipo de 2 personas y otro de 3 por limitaciones de la organización, si bien no gustaría correr en equipo de 5 personas, que es al final lo que haremos. Dos componentes de La Zubia y 3 de Huétor Vega llevaran al Club por esas tierras, como mejor saben hacerlo, divirtiéndose, disfrutando y haciendo amigos. Objetivo terminarlo por todos los componentes, los que tienen más y menos experiencia; los que son más rápidos y los que somos más seguros; los que son más de subir y los que son más de bajar, todos con una única meta: FINALIZAR con buenas sensaciones.

Además es la primera vez en que vamos sponsorizados por PAPYRE www.grammata.es, empresa lider de venta  y comercialización de eReaders y Tablets, y por SOLO AVENTURA www.soloaventura.com, tienda especializada en material de trail y de montaña.




Intentaremos dar seguimiento de la prueba desde facebook para compartirlo con todos.
DIAS QUE FALTAN


domingo, 6 de mayo de 2012

III RUTA DE LAS FORTALEZAS (21/04/2012)


Como ya anuncié en mi anterior crónica, esta vez tocaba en Cartagena. La Armada Española nos tenía preparado un Reto: correr 51 kilómetros en un tiempo máximo de 12 horas pasando por algunas de las  fortificaciones más significativas de la ciudad de Cartagena, entre las que se encuentran castillos, murallas y baterías, muchas de ellas consideradas bienes de interés cultural. Un recorrido con un constante sube y baja, donde se pasa de estar a nivel del mar hasta alcanzar un desnivel acumulado de más de 1500 metros. 
Esperaba con ilusión y con respeto esta carrera porque con ella cruzaba el límite del maratón en montaña. 
Prometía ser una gran carrera y lo fue, si además se le suma la compañía de buenos amigos. Esta es la crónica.

Cerca de las 21h. llegamos al Puerto de Cartagena, Marco y yo para recoger su dorsal.  Quiero darte las gracias Pablo García por ceder tu dorsal. El año que viene te esperamos allí y espero que puedas compartir la ruta con nosotros. Seguidamente fuimos a la estación de trenes para encontrarnos con Juandedios. Él me había recogido el dorsal el día de antes. Gracias Juandedios por tus gestiones.
Como en toda buena carrera que se precie no podía faltar la cena de la pasta. Aparcamos cerca de la meta y a un par de kilómetros de la salida. 
Llegó el gran día, era sábado y tocaba madrugar. Tras el desayuno pre-competición y con el sol ya despuntando nos dirigimos hasta la Plaza de los héroes de Cavite. Cerca del arco de salida nos encontramos con Juan Ramón y su equipo de fontanería Martínez formado por Nino, Fernando, Antonio y Pablo. Esta carrera se puede hacer de forma individual o por equipos de 5. Tras el solemne izado de bandera con el himno de España, se dio el pistoletazo de salida a las 8:00h. Os dejo un vídeo cortesía del señor Bijaaaain donde se hace palpable la emoción y los nervios previos a la carrera: salida plaza héroes de Cavite

Salimos por las calles de Cartagena cerca de 3000 corredores hasta el que sería nuestro primer destino: la ascensión al monte el Calvario por una empinada cuesta de unos 2km entre asfalto y tierra. Aquí me encontré con Juandedios y fuimos un rato juntos. Arriba nos recibía una banda de música junto a la ermita del Calvario. Nos encontramos con el primer puesto de control y avituallamiento de líquido, en el kilómetro 4,7. Después de marcarnos con un sello en el pasaporte, tomamos una senda asfaltada hacia abajo. En el descenso impresionaba la larga serpiente humana que iba detrás comenzando la subida y los helicópteros de la Armada. En este primer tramo Marco se unió al equipo de Jose Ramón conformando el "sexto elemento", jeje. Os dejo otro vídeo de José Ramón de este primer tramo: subida y bajada Monte del Calvario 

El siguiente objetivo era coronar el monte de San Julián a casi 300 m de altitud. Fui trotando en la subida con buenas sensaciones. Aquí nos cruzábamos con los que ya bajaban del Castillo de San Julián. Una vez arriba, en el kilómetro 12 aproximadamente, las vistas eran impresionantes: la bahía de entrada al puerto de Cartagena, el inicio de la carrera, el Monte del Calvario. Al fondo los siguientes puntos a coronar como Galeras, Atalaya y castillo del Roldán. Coronación al Monte de San Julián y bajada

Tras pasar por el segundo puesto de control y ticar el pasaporte emprendí la bajada por una de las partes de la carrera en la que más disfruté. Se trata de un desfiladero que baja del Castillo de San Julián. Zona técnica, escarpada, con zonas de piedra suelta y otras con piedras clavadas en el suelo en forma de pico. Aquí me dejé caer con paso seguro y fui adelantando a mucha gente. Se notan los entrenos por los cortafuegos del llano de la Perdiz y por Sierra Nevada, jejej. El desfiladero desemboca en otra estampa magnífica de la carrera: Cala Cortina, kilómetro 14,7 y tercer punto de avituallamiento con líquido y fruta.  
Tras el rápido descenso llegamos a una zona de llaneo por asfalto que nos devuelve a la ciudad de Cartagena. Aunque llevo las endorfinas disparadas prefiero ser prudente y no apretar en exceso ya que todavía quedan muchas fortalezas por coronar. El siguiente objetivo: Castillo "La Concepción", también conocido por los lugareños como Castillo de los patos
La subida al Castillo de al Concepción es corta pero intensa. Llego trotando a una explanada donde espera el tercer punto de control y avituallamiento con agua, barritas y fruta. Es el kilómetro 20 aproximadamente. Desde aquí se divisa la bahía naval de Cartagena y  los siguientes retos: Castillo de Galeras y Castillo de las Atalayas. Descendemos hasta salir a las principales calles de Cartagena donde hay gente animando, rumbo al siguiente punto estratégico: batería de Fajardo en el kilómetro 25,5 de carrera. 

En este punto hago un pequeño descanso para comer en el avituallamiento sandwich, donut y fruta. Este es el avituallamiento más completo de toda la carrera. Hasta ahora todo va marchando bien. Desde aquí se ve a lo lejos el Monte de Galeras con su castillo. Coronamos el Castillo de Galeras sexto punto de control y avituallamiento. Pasamos por  dentro de la muralla del castillo que está abierta con motivo de la carrera ya que es zona militar. Salimos del castillo amenizado con musica estilo "pachún-pachún" que levanta el ánimo en el kilómetro 30 de la carrera. 

Bajamos por asfalto siguiendo el mismo camino por el que se subió en dirección a uno de los huesos duros de la prueba: la subida al Monte de las Atalayas. Por una vereda vertiginosa comienzo el ascenso hasta el Castillo de las Atalayas sin prisa pero sin pausa, paso a paso. Tras pasar por el punto de control y avituallamiento bordeamos el castillo y volvemos a bajar por donde subimos antes. Es el kilómetro 40 y una vez más tengo fuerzas reservadas para disfrutar de la incomparable sensación de dejarme caer monte abajo. Tras la vereda continúa una fuerte pendiente hacia abajo de asfalto (ésta si se me llega a atragantar) y comienzo a notar una pequeña molestia en el empeine de los pies. Ya se va haciendo patente la carga de kilómetros. 

Ya sólo quedan los dos puntos más complicados de la carrera: el mirador del Roldán y la batería del Roldán, emplazada en la cima del monte Roldán a 495 m. Por una pista de tierra inicio el ascenso hasta el mirador del Roldán, trotando en las zonas de menor inclinación pero reservando en todo momento. Una vez allí me encuentro con lo más duro, la parte que desde el comienzo sabía que tenía que afrontar con suficientes fuerzas. Un militar de la Armada indicaba el ascenso vertiginoso hacia lo alto del castillo del Roldán. Los excesos cometidos durante la carrera se ven reflejados claramente en este tramo. Al poco de empezar la ascensión ya había gente parada al borde de la vereda sufriendo calambres, fatiga y bajadas de tensión siendo atendidas por los enfermeros. Pasito a pasito y controlando la respiración voy ganando altura. Las vistas del mar son impresionantes. Una vez arriba me pone el sello en el que será el último punto de control antes de la meta. Pero todavía queda lo peor o lo mejor, según las fuerzas que conserves. Gracias a los vídeos del Gran José Ramón(Castillo del Roldán) , sabía que después de esta subida en el kilómetro 45 aproximadamente, seguía una bajada salvaje por una senda de vértigo en zig-zag, bastante técnica y escarpada. A esta dificultad había que sumarle la carga muscular que ya en el kilómetro 45 llevaba en las piernas. En toda la carrera iba pensando en esa bajada, reservándome y lo conseguí. Fueron cerca de 3km en los que sentí poco a poco que cuerpo y mente iban conectados, en perfecta unión con la naturaleza, sientes que entras en estado de flujo, sientes una paz y felicidad absoluta. Una vez abajo volví a tomar la pista del parque de Tentegorra donde me crucé con mucha gente que iban camino para tomar la subida a la batería del Roldán. La emoción por llegar hizo que acelerara, el gemelo izquierdo comenzaba a mostrar signos de fatiga, por lo que tuve que aflojar el ritmo de carrera. A lo lejos vi a una chica que en una subida me adelanto, iba muy fuerte. Le eché el lazo, jejeje y en los últimos kilómetros la alcancé. Ya estaba en el acuertelamiento, apurando mis últimas fuerzas apreté para no ser alcanzada y lo logré. Llegué a meta con el esprincito como diría mi buen amigo Nando, parando el crono en 6h 16m 6s. Allí ya estaba Marco esperándome para felicitarme. 

Las clasificaciones quedaban así: 4ª en mi categoría senior femenina a 5 minutos de la tercera. 4º en su categoría senior masculino para Marco. Ganadores por equipos a Fontanería Martínez en 4h 51m ¡Enhorabuena chicos!
Destacar en esta carrera el esfuerzo, compañerismo y la unión de este equipazo, así como la ayuda desinteresada que mostró Marco por ellos. Sin apenas conocerlos les acompañó, les ofreció su ayuda y apoyo. Os dejo algunas fotos bellísimas que reflejan mejor que las palabras lo que quiero transmitir y el video emotivo de entrada del gran equipo : 




Entrada a meta pletórica
Tras el esfuerzo llegó la recompensa

Aquí junto a mi buen amigo Juandedios, gracias por haberme ilusionado desde hace un año para que fuera a esta carrera. Repetiré sin duda. Espero verte pronto en alguna carrera por tierras granadinas. 
Que decir de este equipazo formado por personas que apenas se conocían y consiguieron estar a una, superando el sufrimiento y dando muestras de compañerismo, espíritu montañero al 100%  
Una suerte encontrarme en el camino con gente como vosotros. 
Gracias una vez más por compartir tus vídeos, me han ayudado mucho para afrontar esta carrera. Un placer conocerte. Espero que volvamos a coincidir en otra carrera, ya sabes que en Granada tienes una amiga. 

Hasta ahora mi planificación va por buen camino. La idea de ir realizando carreras de menos kilómetros a más está resultando. Mi último objetivo (por ahora) serán los 101km de Ronda. 

lunes, 30 de abril de 2012

Aquarunning en Sierra Nevada

Con este mensaje, nuestro presi Emilio, nos plantea su propuesta de trail para el sábado 28 de abril: "Subir en el bus desde Granada-Hoya de la Mora, bajada por las pistas calentando, circuito de Fuente Alta unos 4-5 kms; Cruce de la carretera, bajada de un cortafuegos que algunos ya conocéis; y cogida de la senda que nos lleva hasta el convento de San Jerónimo, Diéchar, Central de la Vega, Los Cahorros, Monachil, Los Neveros, Ruta del Colesterol, Palacio de congresos. No sé, cuanto sale, pero rondando los 35 kms, en tendencia de bajada siempre. Pasamos de 2.500 m a 740 m de GR, vamos que está chupao. Único malo:una predicción meteorológica infernal, mucha lluvia, posible nevada".

Tal y como decía la predicción meteorológica, el día amanece con lluvia intensa, en realidad no ha parado de llover en toda la noche. Ni me planteo quedarme en la cama, pienso que si la salida se anula ya me llamarán para avisarme, yo no seré quien me raje. Habíamos quedado para ir en coche hasta la estación así que pasó a bucarme Erleon y nos encontraríamos con Emilio y Manuel un poco más abajo. Allí estabamos los cuatro, parece que la lluvia no nos iba a parar... Una vez en la estación se unió Vanesa, los 5 magníficos. Por el camino llovía tanto que desde la ventana parecía que estábamos en un acuario.

Nos bajamos en la parada del albergue universitario y entramos para colocarnos bien el material para evitar mojarnos en la medida de lo posible. El tiempo estaba chungo pero mi cara de felicidad y la de Emilio no se me olvidará nunca. Yo creo que estábamos como niños en una aventura.
Hay una frase que tengo clavada en mi mente, que forma parte de ese ideario colectivo recurrente, muy pronunciada en mi seno familiar, que no puedo evitar evocar "Para bajar todos los santos ayudan". Pues va a ser que no. Al menos no cuando hablamos de bajar de 2500m punto de salida Hoya de la Mora (Sierra Nevada) durante 26 kms hasta los 700m de Huetor Vega por cortafuegos, senderos, trochas, sube-bajas constantes y con condiciones climáticas adversas. Esta ruta es preciosa y un poco "parte-piernas". En montaña no hay bajadas puras, siempre aparece por sorpresa un repecho que subir,  o varios. Y los cortafuegos ya se saben como son, las piernas trabajan mucho. De hecho ahora que estoy escribiendo esto tengo agujetas en las piernas que me hacen andar cual robocop.
Perfil ruta
Perfil
 Supongo que si hubiera hecho otro tiempo, con sol y calor la experiencia hubiera sido totalmente diferente. Misma montaña, diferentes sensaciones. Cada una tiene su encanto, en esta ocasión no me costó disfrutar. Tenía ganas de correr, muchas ganas de hacerlo en buena compañía, más ganas aún de hacerlo en la intimidad de una salida entre amigos. Y bueno, la lluvia, digamos que a parte de casi salirnos branquias, para mí mejoró el trail. Paró de llover cuando llegamos a Monachil, es decir estuvimos 4 horas bajo lluvia y a menos de media hora del final, paró. 
Me auto-proclamé fotógrafa del grupo así que pude hacer un reportaje gráfico de la salida hasta que mi móvil "murió" ahogado. Sin duda, la belleza de la ruta incluso bajo agua, es ESPECTACULAR.
Bajando por La Maribel
Pasando por cañones

Granizando


Cual cabras






Corriendo felices

Hidratándonos




















Bosque nevado





Runners en la niebla
¿Por dónde va el camino?
Marco de fotos natural
Gesto obsceno de la roca
Y aquí un pequeño vídeo:



lunes, 23 de abril de 2012

Corre-drogo-dependientes

Hace tiempo que no metía un post en el blog, pues me había buscado algunos “negros”, para que lo hicieran por mí, pero a pesar de estar fundido, estoy volviéndo a encontrarme en lo más básico de mí, y cada vez tengo algo más claro: estoy “enganchao”. He tenido mono, he tenido momentos de altísimo delírio, de subidón-subidón, de arrastrarme y he llegar a ser un sumiso.

Se puede decir como deseemos, se puede decir con palabras mas o menos técnicas, pero quien corre trail es un corre-dependiente; un correadicto: vamos dicho en “roman paladi” un drogata del trail.

Hay quien solo puede tomar alcohol nada más levantarse, o ir rápidamente a jugar a las maquinitas, pero también los hay que se levantan se pegan una buena comilona de reservas de hidratos, o de huevos fritos, y se van al monte con las cabras.



Pero ¿cómo hemos llegado a esta situación?, ¿Qué hemos hecho mal para ello?
Todos sabemos que si haces un esfuerzo físico elevado, tu cuerpo se cansa, (que contaros), y por tanto te da un toque de atención, diciendo: “compradre, dame un descansito”, que no solo de trabajo vive el hombre. El hombre nació para estar de pie o tumbado, pero no para correr. Para eso se crearon los guepardos, los galgos y las gacelas.

Pero te pones a correr, y te dices: “joder lo que hago andando en 1 hora, lo hago corriendo en 20 minutos”. O sea, le empiezas a encontrar algo "el tranquillo" que te atrae, pero al mismo tiempo te atrapa; y ya tu libertad no es tuya. Te acabas de pasar al lado oscuro, ese en el que ya no eres tú, eres el que solo vive para correr; el que solo sale para ir a Bikila, al Sprinter, o al Decathlon; si coges el ordenador, no le preguntes que está haciendo: está viendo webs de carreras; está en foros de carreras o de fondistas; y en el Facebook solo comparte cosas con gente que corre. Por tanto es un Yonki del correr y además se le nota. Se le salen las orejas y se le afila la nariz.

Como dije en un post en junio del 2010, titulado Chamonitix: Nueva pandemia, aquí está naciendo un síndrome que es nuevo, es doloroso, tiene efectos secundarios a largo plazo y sobre todo es muy, muy contagioso.

Eso de mirar las montañas, para ver por donde es más jodido subir, es una total realidad; y eso de solo salir con gente que solo habla de aquella o tal carrera, también. Luego en el Facebook, nos desbocamos y sale lo peor de nosotros. Todos nuestros miedos a lo desconocido: y preguntamos a una y a otro; salen nuestras dudas, y leemos y leemos para informarnos de cual o tal material; pero sobre todo, hablamos y hablamos: como los alcohólicos en sus momentos álgidos, no paran, no paran y además lo hacemos con cualquiera que lleve unas mallas puestas o tenga pinta de ser un buen confidente, de “correrías”.

Hasta nuestra pareja empieza a notar cosas raras, porque incluso cuando pide ir de tiendas, no le pones ningún obstáculo, porque sabes que pasarás por tal tienda de deportes, y en medio del paseo le dices, jolín, mira que casualidad, estas son las zapatillas que ví en una página tal y me gustaron. Es decir, como cualquier drogata, eres adicto a la ropa deportiva como al correr, o sea, ya eres multidependiente, y además has empezado a mentir a tus seres más queridos. Económicamente las cosas, igualmente cambian, pues te lo gastas todo en zapatillas, en camisetas, en inscripciones para carreras, en viajes, en geles, en lo que sea, pero, del temita.

Incluso, ya te apuntas a un Club, esto ya es la bomba, para estar completamente abducido, y para hacer terapia de grupo, pero que te engancha mucho más.
Lo peor de la droga es que cuanto más la pruebas más te gusta, o al menos eso te dicen, y vas teniendo etapas: o sea pasas del porrillo a algo más duro.
Pues el correr es lo mismo: pasas de salir a perder unos kilillos por el parque; a correr por montaña; a plantearte a correr un 100 kms; o incluso ya los muy enganchaos y sin remedio a correr un ultra por montaña. O sea, son ultra-adictos.
Creo que tu túnel empieza a no tener salida, el fondo está todo oscuro, y estás metido hasta el tuétano.

Pero llega el día ese en que te das cuenta, porque todo el día de antes has planeado salir solo a correr por el monte, tienes el track metido en el Gps, sacado de Wikiloc, la mochila, los geles. Lo tienes todo, pero te levantas ese día a las 5:30 de la mañana y llueve. Pero tú dices, joder que bien, así podré probar el agarre de las zapas nuevas, y además podré probarme en una situación adversa como me encontraré en Chamonix un día; y además probaré aquel cortavientos de 150 euros, que decía que era un impermeable cojonudo, con goretex, cool-plus, que abrigaba pero no empapaba y sobre todo de un color superllamativo. ¡Cómo me lo voy a pasar de bien!. Y no has visto que hace un día de perros y ni los pájaros ese día han sacado el pico del nido.

Pero tú, nada, dale que dale y subes, y bajas, y te mojas, y vuelves a subir, y vuelves a bajar, y te caes, pero no te duele; y vuelves a subir y vuelves a bajar. Estás en un momento de total delirium tremens, has perdido tu identidad, aunque pienses que la has encontrado; tienes momentos de subidón y de bajón; has visto las peores de tus miserias, y lo mejor de ti; y vuelves cansado a casa, cuando a lo mejor ni los tuyos aún se han levantado. En vez de venir con el periódico y una rueda de churros, vienes lleno de barro, dejando el salón de “grana y oro”, e incluso ya piensas: lo mejor sería meterme completamente en la ducha vestido y así a todo le quito, toda la mierda que trae del monte.
Ahí, justo ahí, has tocado fondo.
Lo peor de ti ha llegado.
Porque cierto es que has dejado en la ducha todo el barro que habías cogido, que te sientes incluso más relajado, pero es que realmente te da igual, en el fondo te estás bañando en tu gloria. Penoso, realmente penoso.
Incluso puedes tener casi neumonía, y dices, no: tengo que salir a correr para curarme o para de verdad ya morir en el intento
Yo pienso, que alguien tiene que ver la luz alguna vez, para intentar decirnos como salir de esta angustia que día a día te corroe, poco a poco nos consume, y que aunque nos obligue a ir un día al fisio, a tomar un ibuprofeno, incluso a estirar, no va a ser óbice ni obstáculo para justo al día siguiente tomar más droga, de la de volver a salir y correr hora tras hora.
Si analizáis este drogo-síndrome tiene todas las etapas:
  • Lo pruebas, te gusta, pero piensas que puedes dejarlo en cualquier momento.
  • Buscas emociones más fuertes, pero piensas que sigues siendo consciente de ello, y que no te vas a enganchar
  • Después mientes por ello a tus seres más queridos, por un entreno, por un material, por lo que sea.
  • E incluso pierdes la consciencia en momentos de entreno.
  • No comes porque has leído a fulano de tal, que es mejor correr sin comer;
  • O te atiborras de comida para que no te de un bajón, porque la última vez te metiste poco;
  • Y además luchas contra todo y todos, por hacer lo que a ti te da placer en la montaña, y no escuchas a nadie.
Chico, chica: "eres un drogata".
Eres un enganchao, y además tienes complicado el dejarlo.

Que parecido es todo, ¿¿¿verdad???

Un abrazo a todos esos enganchaos como yo, y que nos veamos algún día en un centro de desintoxicación montañera; "pero con 90 años de edad".
Emilio.